Alimentation saine

Des micronutriments présents naturellement dans les plantes, les polyphénols existent sous 8.000 différents types et sont les antioxydants assez puissants que l’on peut facilement se procurer à partir de l’alimentation. Quels sont les…
Read More...

C’est l’ingrédient star du régime méditerranéen. L’huile d’olive a plus d’un tour dans sa fiole pour apporter moult bienfaits à notre santé. Au programme ? Un système immunitaire boosté, une pression artérielle diminuée ou encore une peau…
Read More...

Qu’est-ce que la dopamine ? La dopamine est l’un des neurotransmetteurs (molécules chimiques qui assurent la transmission des messages d’un neurone à l’autre) indispensables à notre équilibre. Principalement synthétisée dans le…
Read More...

Célèbre depuis l'Antiquité, le thym est incontournable pour soigner en douceur les petits maux de l'hiver, notamment les problèmes ORL, mais aussi pour favoriser une bonne digestion. Utilisé frais ou sec dans l’alimentation comme en tisane,…
Read More...

De nombreuses personnes consacrent du temps et de l’argent à essayer d’éliminer les pissenlits de leur jardin, considérés à tort comme des mauvaises herbes. Il s’agit en fait d’un aliment sain et gratuit qui peut être ajouté au régime…
Read More...

1) Disposez les légumes dans le bac à légumes de votre réfrigérateur… là où la température leur est la plus adaptée ! Et surtout, ne les stockez pas trop longtemps car plus le temps passe… plus les vitamines s’échappent ! Achetez moins en…
Read More...

A question simple, réponse simple : pour survivre. Si l’eau représente une part si importante de notre corps c’est pour assurer le bon fonctionnement de nos organes. L’eau permet de maintenir le volume de sang dans le corps Le sang…
Read More...

Vous aimez manger du chou-fleur ou vous faîtes plutôt partie de ceux qui n’apprécient pas du tout son goût ? Si votre cas correspond au second, vous devez savoir que ce crucifère est rempli de vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B6 et acide…
Read More...

La période automnale est bien entamée. Et l’arrivée des petits maux qui vont avec aussi. Selon la médecine traditionnelle chinoise, c’est le parfait moment pour s’allier contre les petits bobos de l’hiver. Prévenir plutôt que guérir, c’est…
Read More...

Des études modernes ont confirmé certains des avantages pour la santé pour lesquels le cumin est traditionnellement connu, notamment la promotion de la digestion et la réduction des infections d’origine alimentaire. La recherche a…
Read More...