Les étapes dans la méditation

Pour certaines personnes, la sérénité acquise par la méditation constitue un but en lui-même et il n’y a pas de doute que cette sérénité amène des avantages importants, matérialisés par un abord plus calme, plus productif, plus équilibré de…
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Lorsque vous réussissez à maintenir la concentration même pour quelques minutes, spontanément, comme par un miracle, le calme commence apparaître. Le mental et votre corps entrent dans un état de repos, de paix tranquille. La respiration,…
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Les psychologues définissent la concentration comme une forme d’attention spéciale, disciplinée, une attention qui implique une restriction, qui ne permet pas l’intervention de certains stimuli non pertinents, qui nous distraient dans des…
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