Comment s’auto guérir en 6 étapes ?
Le corps humain bénéficie des dons extraordinaires. Il est fait de telle sorte qu’il est capable de se guérir tout seul. Mais comment est-ce possible ? L’auto guérison est-elle réellement efficace ? Comment s’auto guérir ?
Le corps sait comment se guérir
Le corps humain est magnifiquement équipé avec des mécanismes d’autoréparation naturels qui sont sous l’influence des pensées, des sentiments et des croyances.
Il sait comment éliminer les toxines, tuer les cellules cancéreuses, réparer les protéines cassées, ralentir le vieillissement, combattre les infections, se débarrasser des corps étrangers, et vous maintenir en bonne santé. Mais, lorsque ces mécanismes d’autoréparation ne fonctionnent pas correctement, les choses tournent mal et la maladie fait son apparition.
Face à la maladie, le système nerveux réagit de deux manières ; la lutte ou la fuite comme réponse au stress généré par la maladie.
Le corps réagit pour vous protéger. Avant, ses réactions de stress vous indiquaient la présence d’un danger imminent comme la présence d’un animal féroce. Il fallait alors se mettre à l’abri. De nos jours, on ne vit plus dans un milieu hostile, pourtant les réactions de stress se déclenchent, en moyenne, plus de 50 fois par jour.
Comment cela est-il possible ?
L’amygdale dans les cerveaux perçoit les pensées négatives, les croyances et les sentiments comme la peur des problèmes financiers, les problèmes relationnels, le stress au travail, la solitude, ou le pessimisme, comme des menaces aussi effrayantes qu’un animal féroce. L’amygdale passe alors en alerte rouge ! Le corps ne peut pas se réparer, et on tombe malade !
6 étapes simples pour activer les mécanismes d’autoréparation du corps
On n’est pas obligés d’être à la merci des réponses au stress. On peut être actifs en déclenchant l’auto-guérison naturelle du corps. Les 6 étapes suivantes ont été scientifiquement prouvées comme une stratégie de prévention ou de traitement d’un problème de santé.
Étape 1 : L’effet placebo
Il est important de croire qu’on peut se guérir. Cette théorie a été scientifiquement prouvée. D’ailleurs, le corps médical a démontré que l’esprit peut guérir le corps depuis plus de 50 ans.
C’est ce qu’on appelle « l’effet placebo ». 18 à 80 % des patients ayant été suivis cliniquement et traités avec des pilules en sucre, des injections salines, ou de fausses chirurgies, ont vu leurs symptômes disparaitre et leur état de santé s’améliorer. L’effet placebo fonctionne bien.
Tant que vous croyez que votre cas est « incurable » ou « chronique », il le sera. La croyance positive est indispensable dans le processus d’auto guérison. Elle affecte directement l’état de santé. Plus on est convaincu de pouvoir se guérir, mieux on se porte.
Étape 2 : Le soutien moral
Il est important d’avoir une personne optimiste qui vous accompagne dans votre projet d’auto guérison, qui vous comprenne et croit en vous. Cette personne devra respecter votre intuition, vous soutenir et se soucier de votre bien-être.
Étape 3 : Écouter son corps et son intuition
Personne ne connaît votre corps mieux que vous, pas même un médecin.
Le médecin a une connaissance scientifique de votre corps, mais vous êtes les mieux placés pour savoir ce qui convient à votre corps et ce qui ne lui convient pas.
Il est donc recommandé d’écouter son intuition et de lui faire confiance. Il faut écouter son corps. Si vous avez une sensation physique – une douleur, une oppression, des nausées, des crispations, des étourdissements – on devrait demander à votre corps ce qu’il essaie de vous communiquer. Il finira par vous dire de quoi il s’agit.
Étape 4 : Diagnostiquer les causes profondes de sa maladie
En consultant un médecin, il peut établir un diagnostic en détectant une migraine ou un côlon irritable. Mais, dans le processus d’auto guérison, vous devez vous concentrer sur ce qui est à la base de ces symptômes et qui a déclenché cette réaction de stress de la part de notre corps et qui a désactivé les mécanismes d’auto-guérison du corps, le rendant vulnérable à la maladie.
Quels sont les aspects de votre vie qui activent vos réponses au stress ?
Pour répondre à cette question, il est nécessaire de trouver ce que vous avez négligé. Est-ce la méditation, l’expression créative, le rire, l’engagement dans le travail que vous aimez, le massage, le yoga, ou une autre activité de détente ? La maladie est souvent un appel de réveil.
Quand vous tombez malades, vous pouvez soit réagir comme une victime ou utiliser la maladie comme une occasion de se réveiller. Si on décide d’être actif, on doit chercher l’origine de votre problème de santé.
Étape 5 : Rédiger sa propre ordonnance
C’est un plan d’action destiné à redonner à son corps une santé optimale et favoriser une récupération complète. Pour se faire, il faudrait savoir de quoi le corps a besoin pour guérir.
Il se peut que votre ordonnance comporte un changement de régime alimentaire, des exercices physiques et un plan de traitement médical conventionnel. Elle peut également inclure le fait de sortir d’une relation toxique, quitter un emploi oppressant, ou pratiquer la méditation. Vous devez être très précis et trouver le courage pour mettre votre plan en action !
Étape 6 :
Après avoir adopté une attitude bénéfique, trouvé le bon soutien, puisé dans son intuition et son corps, diagnostiqué la cause de son état de santé, réalisé sa propre ordonnance, et mis son plan en action, êtes-vous toujours malade ? Si oui, est-ce de votre faute si on est toujours malade ?
Certainement pas, et tout discours de culpabilité, de blâme ou de honte pour une personne sur le chemin de la guérison ne fait qu’activer davantage les réactions de stress et nuit au corps.
La rémission peut se produire de manière spontanée. Mais, si ce n’est pas le cas, il ne faut surtout pas désespérer et culpabiliser. La maladie est peut être un moyen d’apprendre une leçon de vie.
yogaesoteric
11 juillet 2019
