Techniques de méditation

La méditation Vipassana (la pénétration) est une méthode considérée comme ayant été enseignée par Bouddha lui-même à ses disciples et qui suppose de se concentrer sur la respiration. Bouddha a dit : “Inspire attentivement, expire…
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Soyez conscients de vos actions, de votre corps, de votre mental, de votre cœur. Si vous marchez, vous devez le faire de façon consciente ; si vous bougez votre main, vous devez le faire consciemment, en sachant que votre main se déplace.…
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