Étapes de la pratique du Yoga

Pour certaines personnes, la sérénité acquise par la méditation constitue un but en lui-même et il n’y a pas de doute que cette sérénité amène des avantages importants, matérialisés par un abord plus calme, plus productif, plus équilibré de…
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Lorsque vous réussissez à maintenir la concentration même pour quelques minutes, spontanément, comme par un miracle, le calme commence apparaître. Le mental et votre corps entrent dans un état de repos, de paix tranquille. La respiration,…
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Les psychologues définissent la concentration comme une forme d’attention spéciale, disciplinée, une attention qui implique une restriction, qui ne permet pas l’intervention de certains stimuli non pertinents, qui nous distraient dans des…
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Dans la pratique du yoga, la relaxation est extrêmement importante, parce que par son intermédiaire on obtient l’équilibre des énergies éveillées et amplifiées pendant la pratique des diverses techniques (asanas, pranayama, etc.). Pour…
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Dès le début nous devons comprendre que, en ce qui concerne l’aspect interne des Asanas, il est indispensable qu’elles soient précédées au préalable par une contemplation qui nous facilite l’identification de nature à nous permettre la…
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Les postures yoga (asanas) font partie du système de yoga dénommé Hatha-Yoga, système qui paraît être le plus accessible aux occidentaux qui, en général, ne sont pas orientés comme les orientaux, vers la contemplation. Dans le cadre de…
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Il existe quatre méthodes principales pour transcender notre petite personnalité éphémère et pour réaliser la communion avec Dieu. La première méthode, nommée aussi la méthode non-dualiste négative, est la méthode par laquelle le…
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Amenez devant vos yeux, mentalement, l’image de votre fruit préféré. Ce fruit est placé sur une assiette. Attendez jusqu’à ce que l’image devienne très claire ; ensuite commencez à examiner le fruit de tous les côtés. Essayez de vivre la…
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Le mental ressemble à un singe : plus on veut le calmer en utilisant la force, plus il refusera d'obeir et il sautera, encore plus agité, d’un endroit à l’autre. La concentration mentale peut être décrite par "ne pas agir". Les…
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Citations célèbres qui révèlent l’expérience de l’état de Samadhi : Celui qui a cette compréhension (que l’Univers est identique au Soi) et voit toute la manifestation comme un jeu de Dieu avec Lui-Même est, sans doute, un libéré en…
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