Techniques de méditation

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Afin de pratiquer une vraie méditation et afin de vite arriver à l’état de Samadhi (extase divine), à la réalisation du Soi, il est nécessaire de respecter les conditions suivantes :

Pratiquer le silence (Mauna) – au moins quelques heures par jour,

aborder une alimentation légère, composée de lait, de fruits et de céréales (ou en général un régime lacto-végétarien)

réaliser une isolation périodique,

suivre les conseils et l’aide d’un maître authentique,

faire preuve de persévérance.

Telle qu’elle est pratiquée par les adeptes des procédés Zen au Japon, ou en Inde par les yogis, la méditation profonde entraîne un état complexe à cause de la richesse et de l’ampleur exceptionnelle des phénomènes de résonance provoqués dans le microcosme de l’être humain.

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