Techniques de méditation
Afin de pratiquer une vraie méditation et afin de vite arriver à l’état de Samadhi (extase divine), à la réalisation du Soi, il est nécessaire de respecter les conditions suivantes :
- Pratiquer le silence (Mauna) – au moins quelques heures par jour,
- aborder une alimentation légère, composée de lait, de fruits et de céréales (ou en général un régime lacto-végétarien)
- réaliser une isolation périodique,
- suivre les conseils et l’aide d’un maître authentique,
- faire preuve de persévérance.