Secretele longevității dezvăluite după cel mai mare studiu din rândul centenarilor: Cum poți ajunge la 100 de ani

O echipă de oameni de știință de la Institutul Karolinska din Stockholm, Suedia, a realizat cel mai mare studiu din rândul centenarilor, care a fost publicat în revista GeroScience pe 19 septembrie 2023. Experții au dezvăluit secretele longevității oamenilor care au ajuns la vârsta de 100 de ani. Centenarii tind să aibă nivele mai scăzute de glucoză, creatinină și acid uric începând cu vârsta de șaizeci de ani, datorită stilului de viață sănătos, potrivit celui mai mare studiu de acest fel. Conform acestor studii, un simplu test de sânge ar putea fi suficient pentru a prezice șansa unei persoane de a ajunge la 100 de ani.

Cercetarea este cea mai mare de până în prezent pentru măsurarea și urmărirea nivelelor diferitelor molecule din sângele persoanelor născute între 1893 și 1920, potrivit Yahoo News.

Oamenii de știință de la Institutul Karolinska din Stockholm au evaluat datele despre moleculele de sânge de la peste 44.500 de suedezi care au fost supuși testelor clinice între 1985 și 1996 și în continuare până în 2020.

Ei s-au concentrat în mod special asupra persoanelor născute între 1893 și 1920, care aveau între 64 și 99 de ani când le-au fost testate pentru prima dată probele de sânge și i-au urmărit pe măsură ce s-au apropiat de vârsta de 100 de ani.

Aproximativ 1.200 de persoane din studiu, sau aproximativ 2,7% dintre participanți, au ajuns la 100 de ani. Cercetătorii au comparat datele acestei analize cu cele ale colegilor lor care erau mai tineri decât ei.

Cercetarea a descoperit 12 molecule asociate cu metabolismul, cu inflamația, precum și cu funcția ficatului și a rinichilor, care au fost, de asemenea, legate de îmbătrânire sau de mortalitate în studiile anterioare.

Aceste molecule au inclus colesterolul total și glucoza ca markeri ai metabolismului, acidul uric pentru nivelele de inflamație, enzime ca indicatori ai sănătății ficatului și creatinina ca măsură a sănătății rinichilor.

Cercetătorii au analizat, de asemenea, nivelele de albumină și de fier din sânge. Cu excepția unei enzime hepatice și a albuminei, s-a constatat că toate celelalte molecule aveau legătură cu probabilitatea ca o persoană să devină centenară.

Centenarii au avut factori genetici buni

Cei cu nivele crescute de colesterol total și fier au avut o probabilitate mai mare de a deveni centenari în comparație cu cei cu nivele mai scăzute. Cu toate acestea, pentru moleculele care includ glucoza, creatinina, acidul uric și enzimele hepatice, nivelele mai scăzute au fost asociate cu șanse mai mari de a trăi peste 100 de ani.

„Am descoperit că, în general, cei care au ajuns la 100 de ani au avut tendința de a avea nivele mai scăzute de glucoză, creatinină și acid uric începând cu 60 de ani”, au scris cercetătorii.

„Foarte puțini dintre centenari aveau un nivel de glucoză peste 6,5 mai devreme în viață sau un nivel al creatininei peste 125”, au spus ei.

Deși diferențele între grupuri găsite în studiu au fost mici în unele cazuri, cercetătorii au spus că descoperirile sugerează totuși o „legătură potențială” între metabolism, nutriție și longevitate.

„În timp ce șansa joacă probabil un rol pentru atingerea vârstei de 100 de ani, diferențele dintre valorile biomarkerilor cu mai mult de un deceniu înainte de moarte sugerează că factorii genetici și/sau stilul de viață sănătos, reflectați în aceste nivele de biomarkeri pot juca, de asemenea, un rol pentru longevitatea excepțională”, au spus oamenii de știință în studiu.

„Cu toate acestea, este rezonabil să ne gândim că factori precum nutriția și consumul de alcool joacă un rol. Urmărirea sănătății rinichilor și a ficatului, precum și a glucozei și a acidului uric pe măsură ce îmbătrânești, este o idee bună”, au spus ei.

Citiți și:
Câteva dintre secretele călugărilor budiști pentru longevitate
Longevitatea ființei umane (I)

yogaesoteric
25 februarie 2024