Exerciţii pentru a ne transforma viaţa
Dacă aplici regula aceasta tot timpul, viaţa ţi se va transforma complet. Va îmbunătăţi fiecare aspect al vieţii tale, pentru că va îndepărta cel mai mare obstacol din viaţa ta: gândirea nefastă.
Gândim mult. Uneori prea mult. Dar aşa suntem construiţi. Aţi observat că gândirea noastră este în mare parte nefastă? Ne îndoim de noi înşine. Îi lăsăm pe alţii să ne enerveze. Ne gândim la tot ce nu este bine dar nu observăm ce este bun.
Regula 1-2 este creată tocmai pentru a transforma acest aspect. Regula este următoarea:
Dacă te gândeşti că ceva este rău, nefast, este necesar să îi asociezi mereu două aspecte bune, benefice.
De exemplu, poţi să ai următoarea părere despre cineva: „Vai, dar cât de plictisitor este…” .Dacă nu poţi îndepărta acest gând, este indicat să fii capabil să asociezi două remarci benefice cu acea persoană. Ai putea să adaugi: „Dar munceşte mult şi îşi iubeşte mult copiii”.
Partea cea mai grea pentru majoritatea oamenilor este să aplice această regulă asupra lor. Poţi să te îndoieşti te aptitudinile tale, gândind: „Nu sunt destul de bun, nu voi obţine niciodată promovarea”. Îţi este permis să ai părerea asta despre tine – poate avea un efect benefic dacă te ambiţionează să depui un efort susţinut – dar este necesar să o asociezi cu două remarci de apreciere la adresa ta. De exemplu, ai putea să adaugi: „Dar am mulţi prieteni la locul de muncă şi ştiu să mă dedic muncii mele 100%”.
Dacă aplici regula aceasta în viaţa de zi cu zi, vei observa două efecte benefice:
1. Te vei simţi mai uşurat şi mai fericit;
2. Te vei transforma foarte repede în bine.
Va fi o muncă grea să te opreşti mereu şi să cauţi aspecte benefice de fiecare dată când gândeşti în mod nefast, dar încetul cu încetul te vei obişnui să diminuezi gândirea nefastă, exagerat critică, distructivă şi să o amplifici pe cea binefăcătoare, stenică. Este necesar să remarci faptul că fiecare are ceva bun. Dacă nu poţi să găseşti ceva bun la o persoană, înseamnă că nu vrei să faci asta.
Conversaţii orientate benefic
Foloseşte Regula 1-2 şi când vorbeşti cu oamenii din jurul tău. Oriunde mergi urmăreşte să asociezi două gânduri bune oricărui gând critic, nefast. Dacă te plângi cuiva, ai putea spune: „Îmi plac produsele tale şi echipa de vânzări este extraordinară, dar de fiecare dată când am nevoie de ajutor, nu pot să contactez serviciul clienţi”. Oamenii sunt mult mai deschişi să te ajute şi caută să repare greşeala dacă punctezi şi ceea ce este bun.
Citiţi şi:
De ce ne sperie o viață nouă, dar în fond binefăcătoare?
Gândurile bune şi sentimentele stenice binefăcătoare contribuie în mod direct la redobândirea sau la menţinerea stării de sănătate a ființei umane
yogaesoteric
10 noiembrie 2019