Acerola – fructul cu cea mai mare doză de vitamina C din lume

770 0

Prima dată când auzi de acerola? Nu ești singurul. Deși relativ nou în România, acest super-fruct minune a impresionat comunitatea medicală de peste hotare.

Micul fruct tropical conține de 50-100 de ori mai multă vitamina C decât lămâile sau portocalele, ajungând rapid să fie considerat drept unul dintre cele mai sănătoase fructe pe glob.

Datorită acestui conținut extraordinar de vitamina C, acerola are beneficii impresionante pentru trup și pentru sfera psiho-emoțională, care au fost dovedite științific în nenumărate studii medicale.

Acerola – fructul tropical care are de 50-100 mai multă vitamina C decât lămâile

Acerola – sau malpighia emarginata – este un arbust fructifer originar din regiunile tropicale ale Americii.

Mici, rotunde și de un roșu aprins, fructele sale seamănă cu cireșele, deși au un conținut radical diferit.

Deși încă puțin cunoscut în România, acerola a devenit un fruct extrem de popular peste hotare.

Se bucură de atenție internațională datorită cantității sale impresionante de vitamina C, având de 50-100 ori mai multă vitamina C decât lămâile sau portocalele.

Cel mai ușor se poate consuma sub formă de suc natural, care-i păstrează conținutul intact, alături de numeroasele beneficii pentru sănătate.

Mixul unic de vitamine, minerale și antioxidanți din acerola

Pe lângă cantitatea sa uriașă de vitamina C, acest fruct tropical abundă în multe alte vitamine, minerale și antioxidanți.

Conform studiilor medicale, în acerola (malpighia emarginata) găsim:

vitamina C (cea mai mare cantitate din lume înregistrată într-un fruct)
vitamina A
vitamina E
complexul de Vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, B9)
calciu
magneziu
potasiu
fosfor
sodiu
flavonoide
polifenoli
carotenoizi
aminoacizi
beta-caroten
luteină
riboflavină

Datorită lor, acerola are beneficii uimitoare pentru sănătate, studiate în universitățile din lumea întreagă.

În continuare, le vom analiza pe toate.

Ce beneficii are acerola pentru sănătate?

Este ca un scut pentru sistemul tău imunitar.

Micul fruct asigură o imunitate de fier, ajutând organismul să țină la distanță gripa, răcelile și virozele respiratorii.

Dacă vrei să nu răcești mai niciodată și să ai un organism puternic și rezistent, include micul fruct tropical în dieta ta zilnică.

Menține pielea fină, tânără și elastică

Mai multe studii au demonstrat că acerola are numeroase beneficii pentru piele.

Micile super-fructe contribuie la producția de colagen, ajutând pielea să rămână fină, tânără și elastică.

Totodată, vitamina C din fruct înlătură roșeața, menține pielea hidratată și poate chiar inversa procesul de îmbătrânire.

Când vine vorba de o piele tânără și frumoasă, pe o perioadă cât mai lungă de timp, acerola este printre cele mai bune alegeri.

Reglează tensiunea și colesterolul

Datorită proprietăților sale antioxidante, acerola contribuie la:

Reglarea tensiunii arteriale
Scăderea colesterolului rău
Normalizarea ritmului cardiac

Mai mult decât atât, consumul acestor super-fructe s-a dovedit util în prevenirea bolilor de inimă și ale sistemului circulator, precum ateroscleroza, tromboza, atacul de cord și accidentul vascular cerebral.

Pentru o inimă puternică și rezistentă, acerola ar fi necesar să fie nelipsită din dieta ta zilnică.

Este un energizant natural

Studiile arată că acerola crește doza zilnică de energie, fiind un energizant natural pentru întregul organism.

Fructul abundă în vitamina C, alături de multe alte vitamine și minerale esențial.

Împreună, cresc vitalitatea și pofta de viață, înlăturând stările de moleșeală, oboseală și slăbiciune.

Dacă vrei să ai energie de dimineața până seara, ca să termini tot ce-ți propui, include micul fruct tropical în dieta ta zilnică.

Asigură o digestie și o detoxifiere de succes

Acerola abundă în complexul de vitamine B (B1, B2, B3, B5, B6, B9), având beneficii dovedite pentru digestie, detoxifiere și metabolism.

Complexul de vitamine B contribuie la reglarea producției de hormoni și a proceselor metabolice, în timp ce vitaminele A, C și E elimină toxinele din organism, asigurând o detoxifiere de succes.

Totodată super-fructul tropical contribuie la o digestie optimă, prevenind constipația și facilitând tranzitul intestinal.

Îmbunătățește vederea și previne bolile oculare

Conform studiilor medicale, acerola are beneficii și pentru ochi.

„Cireșele de Barbados” sunt bogate în vitamina A, care contribuie la îmbunătățirea vederii și la prevenirea bolilor oculare.

Studiile arată că un consum regulat de acerola contribuie la prevenirea:

cataractei
degenerescenței maculare
și hemoragiilor retiniene (sângerare în ochi)

Toate sunt dovedite științific, beneficiile acerolei pentru ochi fiind incontestabile.

Acerola are beneficii împotriva cancerului

Mai multe studii au demonstrat că acerola are beneficii și împotriva cancerului.

Conform celor descoperite, super-fructul tropical contribuie la prevenirea cancerului și poate chiar opri dezvoltarea celulelor canceroase.

Aceste beneficii se datorează antioxidanților din fruct – flavonoide, polifenoli și carotenoizi – care neutralizează efectele nocive ale radicalilor liberi asupra organismului.

Important: acerola nu înlocuiește tratamentele clasice împotriva cancerului, ci le completează, oferind organismului un extra avantaj în fața acestei boli grave.

Reduce riscul de Alzheimer, parkinson și demență

Antioxidanții din acerola protejează creierul de stresul oxidativ și reduc riscul de boli neurodegenerative.

Alzheimer. Parkinson. Huntington. Demență. Micile fructe au beneficii împotriva tuturor acestor boli, având puternice proprietăți antioxidante și antiinflamatoare.

Acerola previne anemia feriprivă

Conținutul bogat de vitamina C din acerola îmbunătățește absorbția fierului din surse vegetale, ajutând astfel la prevenirea anemiei feriprive.

Dacă ești anemic sau predispus la această afecțiune, prin acerola îți poți asigura doza necesară de fier complet natural.

Investește în prevenție și ține anemia la distanță!

Are beneficii pentru diabetici

Acerola este benefică și pentru diabetici.

Fructul contribuie la reglarea nivelului de zahăr din sânge, diminuând astfel riscurile de hiperglicemie, diabet zaharat și diabet de tip 2.

Dacă ai diabet sau ești predispus la această boală, ai doar de câștigat introducând acerola în dieta ta zilnică.

Previne îmbătrânirea prematură

Cu doza potrivită de vitamine, minerale și antioxidanți, procesul de îmbătrânire poate fi încetinit semnificativ.

Găsești acest conținut nutritiv și în acerola, care s-a dovedit extrem de eficient în combaterea îmbătrânirii premature.

Studiile arată că fructul tropical menține tinere atât pielea, părul și unghiile, cât și organele.

Pentru un trup sănătos și puternic, care îmbătrânește frumos, acerola este un aliat de nădejde.

Menține dinții și gingiile sănătoase

Acerola are beneficii și pentru dinți. Conținutul său bogat de vitamina C menține dinții și gingiile sănătoase, prevenind cariile și gingivita.

Fructul este adesea inclus și în apele de gură, având proprietăți antibacteriene care previn apariția infecțiilor.

Un suc de acerola = Vitamina C în formă lichidă

Pentru a beneficia la maxim de proprietățile fructelor de acerola, le poți savura și sub formă de suc 100% natural, obținut prin presare la rece, doar din fructe acerola crescute în regim ecologic. Acest suc păstrează intacte principiile active.

Prin presare la rece, se păstrează intact conținutul unic de vitamine, minerale, aminoacizi și antioxidanți din acest super fruct minune, alături de toate beneficiile sale pentru sănătate.

Consumul a doar 30 ml de suc în fiecare zi ne permite să descoperim toate beneficiile super-fructelor acerola:

întărește sistemul imunitar;
menține pielea fină, tânără și elastică;
reglează tensiunea și colesterolul;
este un energizant natural;
asigură o digestie și o detoxifiere de succes;
îmbunătățește vederea și previne bolile oculare;
are beneficii împotriva cancerului;
reduce riscul de Alzheimer, Parkinson și demență;
previne anemia feriprivă;
are beneficii pentru diabetici;
previne îmbătrânirea prematură;
menține dinții și gingiile sănătoase.

Acerola este unul dintre cele mai sănătoase fructe de pe Pământ.

Citiți și:
Cherimoya, fructul-minune denumit pe bună dreptate «cel mai bun fruct din lume»
Mango – Fructul fericirii

yogaesoteric
15 septembrie 2025