Din nou despre smartphone și copii

Telefoanele smart: un ajutor pentru părinți sau un instrument al degradării copiilor?

De multă vreme nu mai este un secret faptul că telefoanele smart au devenit un fel de „otravă” pentru creierul uman – și aceasta este valabil în special pentru copii.

Sfântul Tihon din Zadonsk spune următoarele cuvinte despre creșterea copiilor:

„Tineretul are nevoie de îndrumare sârguincioasă, de o bună educație și de instruire; în schimb însă, se confruntă cu ispita otrăvitoare a obiceiurilor părinților……. Vai de copiii mici din cauza acestei ispite! Dar vai de două ori mai mult de părinții care, în loc să le ofere învățături utile, corup inimile tinere cu exemple rele, e ca și cum i-ar otrăvi!”

Dacă urcați într-un mijloc de transport în comun, puteți observa că majoritatea covârșitoare a oamenilor se uită la ecrane. Și mulți dintre noi nu numai că nu putem adormi fără telefoanele smart, ba chiar le mai luăm cu noi și în toaletă.

Ce fel de exemplu le dăm atunci copiilor noștri? Se pot spune multe despre impactul nefast al acestor „oglinzi negre”, dar să menționăm pe scurt câteva aspecte cunoscute și să ne gândim la ce ar fi necesar să facem.

Vorbirea și dezvoltarea cognitivă timpurie: „prețul” dialogurilor pierdute

În anii preșcolari, creierul unui copil își extinde rapid vocabularul și abilitățile de comunicare bidirecțională. Orice practici care înlătură dialogul direct cu un adult provoacă întârzieri în dezvoltarea vorbirii. Cercetările sistematice în acest domeniu arată o corelație directă între utilizarea timpurie a telefoanelor smart și creșterea timpului petrecut în fața ecranului cu indicatori mai mici de dezvoltare a vorbirii. Deja în anul 2016, Academia Americană de Pediatrie a ajuns la următoarea concluzie:

„Înlocuirea interacțiunii directe cu utilizarea pasivă a conținutului de pe un ecran încetinește în mod direct achiziția limbajului.”

Un televizor mare, amplasat la o distanță suficientă de ochii copilului, nu reprezintă o soluție la această problemă, deoarece influența perturbatoare se observă în funcție de timpul total petrecut în fața ecranului, indiferent de tipul de dispozitiv utilizat.

Problema principală este că un telefon smart pur și simplu nu dă răspunsuri copilului. Cu cât copiii aud mai puțin vorbirea adulților, cu atât vorbesc mai puțin și se implică mai puțin în conversații, iar tocmai aceste „schimburi” sunt extrem de importante pentru formarea limbajului. La fel de important este modul în care părinții înșiși utilizează ecranele. Atunci când un adult este distras în mod regulat de telefon în timpul interacțiunilor cu un copil, copiii sunt mai predispuși să manifeste dificultăți în reglarea emoțională, anxietate crescută și probleme de comportament, factori care împiedică indirect dezvoltarea cognitivă a creierului lor.

Atenție și funcții executive

Problemele legate de concentrare și capacitatea de asimilare a informațiilor afectează în primul rând adolescenții. În perioada anilor 2019-2020, au fost publicate mai multe articole în reviste de renume, precum JAMA Pediatrics și Child Development, care prezentau rezultatele unor studii longitudinale care arătau că multitaskingul notoriu (aceasta se aplică mai ales jocurilor pe computer) afectează în mod direct memoria de lucru și controlul cognitiv, în timp ce adolescenții care petreceau mai mult de 7 ore pe zi în fața unui ecran erau de două ori mai predispuși să prezinte semne de deficit de atenție. Psihologul Larry Rosen de la Universitatea din California observă, de asemenea, că la copiii și adolescenții care comută constant între aplicațiile de mesagerie și rețelele de comunicare virtuală se dezvoltă un „model de procesare superficială a informațiilor”, care le afectează procesul de învățare.

Somnul ca mediator invizibil al problemelor cognitive

Legătura dintre „ecran → somn precar → rezultate cognitive mai slabe” este confirmată de numeroase studii. La copii (și la adulți), utilizarea telefoanelor smart înainte de culcare modifică ora de culcare, scurtează durata somnului și îi afectează calitatea; iar lipsa somnului afectează, în mod previzibil, memoria, atenția și capacitatea de învățare. Dispozitivele mobile sunt deosebit de „eficiente” în acest sens datorită portabilității, interactivității și notificărilor luminoase. O notă pentru un exemplu personal benefic: „ritualurile” stabile de seară fără gadgeturi sunt printre cele mai eficiente metode de prevenire a problemelor cognitive asociate somnului.

Rezultate academice

Legătura directă între timpul petrecut în fața telefonului mobil și notele școlare este mai puțin evidentă, dar există. Numeroase studii în acest domeniu au arătat că interzicerea utilizării ecranelor în timpul orelor și al temelor îmbunătățește performanțele școlare, în special în rândul elevilor cu rezultate slabe. Neuropsihologul David Rock a remarcat cândva:

„Fiecare schimbare a atenției de la o sarcină de învățare la un telefon mobil costă creierul câteva minute de recuperare cognitivă.”

Sănătatea psiho-emoțională și consecințele cognitive

Într-o recenzie din anul 2020 realizată de Elizabeth Schoen, publicată în Frontiers in Psychology, s-a tras o concluzie care este suficientă pentru a clarifica această chestiune:

„Utilizarea excesivă a telefoanelor smart este asociată cu un risc crescut de anxietate și simptome depresive și, prin intermediul acestora, cu o concentrare și o motivație reduse pentru învățare.”

„Nu doar timpul petrecut în fața ecranului”: importanța contextului, a conținutului și a vârstei

Cercetătorii care studiază această problemă subliniază că simpla prezență a unui ecran nu este la fel de dăunătoare în toate cazurile. Riscul crește odată cu:

• începerea timpurie (vârsta 0-3 ani),
• utilizarea ecranelor înainte de culcare și în timpul meselor,
• predominanța conținutului pasiv sau care se schimbă rapid,
• lipsa vizionării în comun și a discuțiilor cu un adult,
• niveluri ridicate de multitasking.

Chiar și conținutul „educațional” fără implicarea adulților înlocuiește rareori feedback-ul în direct. Însă vizionarea împreună și discuțiile atenuează parțial riscurile, ajutând copilul să transforme ceea ce vede în experiență și vorbire.

Cum să procedăm?

Există un concept numit igiena digitală. Regulile sale sunt utile pentru toată lumea, și cu atât mai mult pentru copii.

• Până la 18 luni, sau mai bine până la 2 ani – fără ecrane, cu excepția apelurilor video cu rudele.
• De la 2 la 5 ani – nu mai mult de 1 oră de conținut de calitate pe zi, ideal în formatul vizionării împreună cu discutarea cuvintelor noi și a intrigii.
• Somnul este o prioritate: fără telefoane smart cu cel puțin o oră înainte de culcare; dispozitivele în afara dormitorului; notificările dezactivate pe timpul nopții.
• Mesele și comunicarea sunt „fără ecrane”: aceasta susține abilitățile lingvistice și de autoreglare.
• Planul media al familiei: stabiliți „unde, când și cum” pot fi utilizate dispozitivele; discutați alternative (jocuri active, lectură, hobby-uri offline).
• Reducerea „interferenței tehnologice” în rândul adulților: în timpul jocului și conversației cu copilul, telefonul mobil este necesar să fie pus deoparte – aceasta sporește bogăția limbajului și calitatea atașamentului.
• Controlul conținutului și al notificărilor: pentru adolescenți – stabiliți „intervale de liniște”, reduceți la minimum notificările push și încurajați „efectuarea unei singure sarcini” în timpul studiului.

Noi suntem responsabili, în primul rând înaintea lui Dumnezeu, pentru creșterea copiilor noștri. Telefonul smart nu este o jucărie inofensivă. Influențând dezvoltarea copilului, acesta afectează inevitabil și viața sa spirituală. Ținând cont de ceea ce s-a spus aici și respectând reguli simple, vom reuși, cel puțin în acest domeniu, să evităm reproșul sever al Sfântului Tihon, citat la începutul acestui articol.

Citiți și:
Expert în parenting: Cei mai mulţi părinţi nu sunt conştienţi de efectele nocive ale ecranelor. Copiii care petrec mai mult timp în fața ecranului sunt mai fragili emoţional, se frustrează mai uşor
Studiu alarmant: Copiii ce petrec mult timp în fața ecranelor învață mai puține cuvinte și întâmpină probleme în dezvoltarea limbajului

 

yogaesoteric
14 septembrie 2025