Puterea tainică a MUDRA-elor (5)

Citiţi aici a patra parte a articolului
Puterea tainică a MUDRA-elor (4)

PRANA KRIYA MUDRA-ele

Fiecare MUDRA implică atât realizarea practică cât şi un simbolism esoteric. Simbolul ascuns într-o PRANA KRIYA MUDRA este un exemplu foarte sugestiv de secret deschis revelat, care aşteaptă să fie dezvăluit. În aceste MUDRA-e, numite şi JNANA MUDRA-e (gesturi ale înţelepciunii), energiile subtile ale focului se combină cu energiile subtile ale aerului atunci când atingem degetul mare şi arătătorul. Celelalte degete sunt ţinute întinse şi drepte. Mâinile se odihnesc pe coapse sau pe genunchi, cu palmele în sus. Degetul mare simbolizează aici Sinele Absolut Suprem, iar degetul arătător Sinele nemuritor individual ATMAN, degetul mijlociu simbolizează egoul, degetul inelar simbolizează MAYA (lumea iluzorie), iar degetul mic acţiunile şi dorinţele noastre lumeşti. Se spune că – şi merită să realizaţi cu mâinile ce citiţi în cele ce urmează – Sinele  Nemuritor individual ATMAN (degetul arătător) se întinde pentru a căuta Sinele Absolut Suprem PARAMATMAN (degetul mare), îndepărtându-se astfel de implicările egoului (degetul mijlociu), de MAYA (degetul inelar), şi de dorinţele lumeşti (degetul mic). Atunci Sinele Absolut Suprem PARAMATMAN se întoarce, plin de graţie şi, revelându-se astfel ca Sine Dumnezeiesc, înglobează Sinele Nemuritor individual ATMAN în El însuși.

PRANA KRIYA MUDRA-ele sunt MUDRA-e subtile energetice (PRANA = forţă subtilă a vieţii, KRIYA = acţiune profund purificatoare), care sunt folosite pentru a induce treptat stări de trezire treptată și profundă a conștiinței. Spre deosebire de setul anterior de MUDRA-e, acestea nu direcționează respiraţia, ci interiorizează în mod natural atenţia. De aceea, atunci când le realizaţi, trebuie să fiți atenți preponderent la efectele din plan subtil. Se recomandă ca aceste MUDRA-e să se practice întotdeauna ca set întreg, înainte de o meditaţie yoghină sau atunci când mintea dumneavoastră are nevoie de o puternică influenţă benefică, profund liniştitoare.

13. SHRADDHA PRANA KRIYA MUDRA

SHRADDHA înseamnă în limba sanscrită atenţie. Lipiți vârfurile degetelor mari de vârfurile degetelor arătătoare. Menţineţi degetul mic, cel inelar şi cel mijlociu întinse şi drepte, nu le permiteţi să se curbeze deloc în timpul realizării acestei MUDRA. Plasaţi palmele cu faţa în sus, şi aşezaţi-le pe genunchi sau pe coapse. Păstraţi umerii şi antebraţele într-o postură cât mai confortabilă, relaxaţi-vă profund în această MUDRA şi menţineţi-o timp de cinci minute, în timp ce observaţi atent şi detaşat efectele ei asupra respiraţiei, trupului şi minţii.
     

14. MEDHA PRANA KRIYA MUDRA

MEDHA înseamnă în limba sanscrită înţelepciune superioară. Atingeţi cu vârfurile degetelor arătătoare falanga mijlocie a degetelor mari, în zona primei linii a acesteia. Păstraţi degetul mare, degetul mijlociu, inelar şi mic întinse şi drepte. Nu le permiteţi să se îndoaie deloc în timpul realizării acestei MUDRA. Plasaţi palmele cu faţa în sus şi aşezaţi-le pe genunchi sau pe pulpe. Păstraţi umerii şi antebraţele într-o postură cât mai confortabilă, relaxaţi-vă profund în această MUDRA şi menţineţi-o  timp de cinci minute, în timp ce observaţi atent şi detaşat efectele ei asupra respiraţiei, trupului şi minţii.

15. PRAJNA PRANA KRIYA MUDRA

PRAJNA înseamnă în limba sanscrită cunoaștere intuitivă. Atingeţi cu degetele arătătoare baza degetului mare. Menţineţi degetul mare, degetul mijlociu, inelar şi mic întinse şi drepte. Nu le permiteţi să se îndoaie deloc în timpul realizării acestei MUDRA. Plasaţi palmele cu faţa în sus şi aşezaţi-le pe genunchi sau pe pulpe. Păstraţi umerii şi antebraţele într-o postură cât mai confortabilă, relaxaţi-vă profund în această MUDRA şi menţineţi-o timp de cinci minute, în timp ce observaţi atent şi detaşat efectele ei asupra respiraţiei, trupului şi minţii.
    

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Citiți continuarea articolului  aici
 
 
 

Citiţi şi:

Idei forţă la care ne putem raporta atunci când vrem să trăim starea de YOGA în feluritele momente ale existenţei noastre de zi cu zi

AICI şi ACUM: repere fundamentale în practica yoga

yogaesoteric
12 septembrie 2011