3 (bonnes) raisons scientifiques de dormir nue

Lorsqu’il fait chaud, on a vite fait de dormir nue et grand bien nous fasse puisque ce mode de couchage aurait de multiples bienfaits scientifiquement prouvés.

Adieu pyjamas, nuisettes et shorty ! Pour bien dormir, mieux vaut adopter la tenue d’Eve. En d’autres termes, on file se coucher « à poil ». Roupillant ainsi au frais, vous bénéficieriez d’un sommeil plus profond et vous réveilleriez plus mince et amoureuse que jamais ainsi que le relayent diverses études scientifiques. Il n’en fallait pas plus pour nous convertir au sommeil à découvert !

1. Dormir nue pour mieux dormir

Dormir totalement dévêtue ferait baisser notre température corporelle ce qui favoriserait un sommeil plus profond et de meilleure qualité, révèle une étude réalisée par l’Université d’Amsterdam et publiée dans le Daily Mail. Cela ne nous empêche évidemment pas de nous glisser sous les draps !

2. Dormir nue pour mincir

Une autre étude datant de 2014 a mis en avant le lien que le fait de dormir nue pouvait aider le corps à brûler davantage de calories. Car pour tenter de nous garder au chaud, notre métabolisme s’accélère. Et si se glisser sous ses draps nue comme un ver constituait la véritable clé de la minceur ?

3. Dormir nue pour renforcer l’intimité du couple

Dernier atout et pas des moindres : dormir nue pourrait contribuer à raviver la flamme dans notre couple selon une étude menée par Cotton USA. En effet, comment rester de marbre en dormant à côté de son chéri dénudé ? Mieux, cela pourrait déclencher chez notre amoureux une libération d’ocytocine, connu aussi sous le nom de « l’hormone de l’amour ». En gros, la vue et la sensation de notre peau dénudée le ferait retomber sous notre charme… D’ailleurs, de manière générale, les couples adeptes du naturisme sous la couette sont plus heureux que les autres.

Bon, et puis si vraiment vous ne vous sentez pas à l’aise avec l’idée de dormir nue, optez au moins pour des pyjamas légers qui laissent le corps respirer, car moins vous aurez chaud, mieux vous dormirez.

 

yogaesoteric
27 janvier 2017

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