Ajapa Japa

În sanskrită, Japa înseamnă repetiţie. Ajapa înseamnă
non-repetiţie. Ajapa Japa înseamnă cel care este repetat şi care, totuşi, nu poate fi repetat. Este sunetul care există permanent în corp, fără nici un efort conştient. Când veţi obţine succesul în ujjayi, veţi auzi un sunet hârâind continuu, la trecerea aerului prin glotă. Acest sunet este cheia pentru So Ham Kriya. În timp ce inspiraţi, auziţi sunetul So. Când expiraţi, auziţi sunetul Ham. În această meditaţie, numită Ajapa Japa sau mantra respiraţiei, ascultăm doar sunetul respiraţiei.

Aşezaţi-vă într-o poziţie confortabilă, cu spatele drept, fără să vă sprijiniţi de nimic. Concentraţi-vă atenţia în Muladhara chakra. Folosind respiraţia ujjayi, lăsaţi-vă conştiinţa să urce, odată cu respiraţia, prin pasajul frontal al corpului. Aceasta este ştiută drept respiraţia psihică, deoarece respiraţia pare să intre în corp mai degrabă prin Muladhara chakra decât prin nas. Pe măsură ce inspiraţi, rostiţi în interior sunetul Sooooo, în vreme ce ascultaţi respiraţia. Inspiraţi încet, şi mişcaţi-vă conştienţa din Muladhara spre Swadhisthana Chakra, apoi în Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, iar în final în punctul (bindu) din spatele capului. Începeţi expiraţia rostind interior sunetul Hammmm, pe măsură ce vă mutaţi conştienţa spre Ajna chakra, apoi spre canalul spinal, din Vishuddha chakra către Anahata, Manipura, Swadhisthana şi Muladhara chakra. Odată cu expiraţia continuă, ascultaţi sunetul respiraţiei în vreme ce psalmodiaţi sunetul Ham, şi simţiţi vibraţia coloanei. Repetaţi acest circuit. Inspiraţi şi urcaţi odată cu So către canalul frontal. Expiraţi şi coborâţi odată cu Ham către baza coloanei.

Veţi intra curând într-o stare profundă, poate chiar hipnotică. Totuşi, deoarece vă menţineţi conştienţa prin circuitul Kriya chakra (descris mai sus), veţi rămâne conştienţi. Deci cineva ar intra în cameră în acest timp, ar crede că dormiţi sforăind uşor, dar l-ar nedumeri faptul că staţi drept.
Pentru a nu cădea în cele din urmă în somn, faceţi So Ham Kriya cu ochii deschişi. Nu vă concentraţi pe nimic. Folosiţi tehnica privirii în gol, observând mai degrabă ceea ce se află pe margini decât ce se află în faţa dumneavoastră. Această Kriya poate fi făcută de 40 până la 60 de ori.
După o perioadă de practică a tehnicii So Ham Kriya, puteţi auzi un ţiuit înalt dar moale, de mare fineţe, similar sunetului electric al televizorului. Este un sunet interior. Este sunetul mistic care se obţine în absenţa oricărui obiect care vibrează. Este Ajapa japa. Când îl auziţi, rămâneţi cu el cât de mult puteţi. Practicanţii avansaţi în Ajapa Japa se concentrază asupra sunetelor pe care le aud între momentele de emisie ale acestui sunet. Există multe sunete mistice care pot fi auzite în lumea astrală interioară. Pe baza lor, indienii de Răsărit şi-au construit instrumentele muzicale, astfel încât fiecare să redea cât mai fidel posibil sunetele auzite de înţelepţii lor.

Also available in: Français