Amplificaţi puterea de concentrare prin imaginaţia creatoare

Diferenţa dintre Yoga fizică şi Yoga mentală este doar aparentă. Yoga fizică este, în fond, o formă particulară de Yoga mentală, care foloseşte corpul fizic ca adjuvant. Controlul şi buna funcţionare a corpului, precum şi starea perfectă de sănătate, presupune un foarte bun control mental.

Una dintre condiţiile pe care trebuie să le îndeplinească un mental (citta) bine controlat este capacitatea de a crea la comandă imagini mentale pe care să le poată menţine oricât de mult timp.

Această abilitate de a crea şi a controla imagini mentale clare reprezintă cheia eficacităţii mentalului nostru. Toate activităţile creatoare au la bază o imagine mentală prealabilă. Graţie imaginilor mentale, este posibil un foarte bun control al corpului, pentru că pot fi controlate nu numai acele părţi ale organismului care se supun voinţei noastre, ci şi părţi mai profunde ce depind de sistemul nervos vegetativ.
Vă prezentăm în continuare două modalităţi practice ce urmăresc îmbunătăţirea capacităţii de creare şi dobândirea controlului asupra imaginilor mentale.

În ceea ce priveşte durata exerciţiilor, ea va depinde la început de măiestria dumneavoastră în a crea imagini mentale. După o practică riguroasă, veţi putea executa un exerciţiu complet în 2, 3 minute.

Also available in: Français