Cum ne automotivăm când ştim exact ceea ce este necesar să facem pentru a ne transforma viaţa, dar nu reuşim să acţionăm în acea direcţie

Mel Robbins, renumit speeker motivațional, povesteşte cum ajunsese într-o fază a vieţii ei în care era „la pământ”: falită, înglodată în datorii, cu căsnicia ducându-se de râpă, la fel ca şi relaţia cu copiii ei. Ştia exact ce are de făcut ca să iasă din acea situaţie: să se trezească devreme, să îşi caute un loc de muncă, să se abţină de la a se rățoi la soț și la copii, să se lase de băutură. Şi totuşi nu reuşea să facă nimic din toate acestea. Până într-o zi, când a făcut o alegere conştientă ca a doua zi dimineaţă când sună ceasul, în loc să apese butonul „amânare”, să se „lanseze” jos din pat precum o rachetă NASA. Şi a funcţionat. A făcut această alegere conştientă şi în zilele următoare, şi a funcţionat. Încetul cu încetul, pornind de la decizia de a face alegeri conştiente, viaţa ei s-a transformat radical.

A studiat apoi ce se petrece în mintea noastră atunci când dorim să ieşim din „zona de confort” şi să ne transformăm viaţa şi a descoperit că mintea ne opreşte pentru că se activează atunci modul de protecţie faţă de schimbare şi de menţinere a status quo-ului. Astfel a conceput regula de 5 secunde, care spune că atunci când conştientizăm, nu numai ca un gând în minte, ci ca o conştientizare ce vine din sufletul nostru, că o anumită acţiune este profund benefică pentru noi, în termen de 5 secunde de când am conştientizat să şi acţionăm în acea direcţie. Aceasta implică în primul rând să fim conştienţi de ceea ce se petrece cu noi, iar fiecare decizie pe care o luăm să fie una conştientă. Implică, de asemenea, ca atunci când decidem să facem o anumită alegere, să nu amânăm şi să acţionăm în decurs de cinci secunde în acea direcţie, înainte ca mintea să aibă timp să declanşeze un potop de gânduri menite a ne sabota procesul de transformare şi a menţine status quo-ul.

Mel Robbins

Mel Robbins a scris o carte despre această regulă de 5 secunde, care nu numai a transformat, ci a şi salvat vieţile a cel puţin 11 oameni. Unul dintre cititorii ei, aflat într-o depresie puternică, intenţiona să se sinucidă. S-a urcat pe un vapor, iar atunci când acesta era în larg s-a îndreptat către balustradă pentru a se arunca. Atunci a fost receptiv la un semnal de alarmă primit din sufletul lui, a devenit conştient de ceea ce intenţiona, a decis că vrea să îşi salveze viaţa, a numărat invers: 5, 4, 3, 2, 1 fiind conştient de momentul prezent, s-a îndepărtat de balustradă şi a cerut ajutor.

Concluzia lui Mel Robbins este să încetăm să mai aşteptăm să ne simţim motivaţi, sau să simţim că ne-a venit cheful, sau să aşteptăm o zi mai bună atunci când ne dăm seama că e necesar să ne transformăm viaţa, pentru că toate acestea nu vor veni. Mai bine să acţionăm prompt, de fiecare dată, în decurs de cinci secunde de când am avut conştientizarea respectivă, şi să repetăm aceasta zi de zi cu respectiva acţiune, creând astfel o nouă obişnuinţă, benefică.

„Cu toţii suntem la o decizie distanţă de a ne transforma viaţa din temelii. Atunci când ne trecem de pe modul de pilot automat pe cel de a face alegeri conştiente, totul se transformă!”

Citiți și:

Aliază-te cu focul divin al transformării (I)

Cât de mare și evidentă este puterea ta realizatoare benefică? (I)

yogaesoteric
20 noiembrie 2018

Also available in: Français