Indienii au găsit un mijloc de a se proteja împotriva Covid-19. Ce tehnică tradițională ajută la combaterea epidemiei

Yoga poate proteja împotriva Covid-19, spune un instructor. Premierul Indiei, Narendra Modi, este de aceeaşi părere şi îndeamnă oamenii să practice yoga cât mai des.

Alice Rozentzweig are 34 de ani, este instructor de yoga şi spune că această practică milenară ne poate proteja împotriva Covid-19. Desigur, practicată de 4 sau 5 ori pe săptămână, câte 20 de minute minim. Anumite exerciţii yoga sunt de ajutor atunci când simţim că suntem răciţi sau pentru a elimina tensiunile şi stresul ce ne slăbesc sistemul imunitar.

Şi premierul Indiei, Narendra Modi, spune că yoga este de ajutor pentru a ne menţine starea de sănătate:
„Asana-ele, posturile specifice practicii yoga, îţi destind întregul trup, îl detensionează. (…) Combinaţia dintre exerciţiile fizice şi respiraţie îţi formează un trup puternic, îţi întăreşte imunitatea, creşte capacitatea pulmonară.”

„Lumea se luptă cu pandemia la o scară monumentală. Dar yoga propune soluţii pe toate planurile pentru încercările aduse de Covid-19. Îţi dă ocazia să-ţi cunoşti sistemul imunitar. După Covid-19 se va pune accent pe prevenţie, iar atunci yoga va deveni mai populară”, crede o practicantă yoga, Luciana Simon.

„Toată lumea este focusată pe problema asta. Când vorbim de întărirea sistemului imunitar eşti protejat de absolut orice boală, nu mai eşti atât de vulnerabil în faţa mediului, mai ales acum în perioada asta, şi cu virusul, dar şi cu starea de anxietate”, consideră o altă persoană care a îmbrăţişat practica yoga.

„Dacă sportul ajută la imunitate, cu siguranţă şi yoga ajută”, adaugă ea.

Citiţi şi:

AYURVEDA şi HATHA YOGA

De ce să practicăm yoga?

Polițiștii din Bangladesh au înlocuit antrenamentele fizice dure cu yoga

yogaesoteric
18 iulie 2020