Yoga practicată la nivel înalt – Parlamentul britanic studiază în plen efectele meditaţiei mindfulness

de Adina Teodorescu

Dacă ne gândim la locurile unde ne-am aştepta să întâlnim persoane care practică meditaţia, cum ar fi un curs de yoga, un templu, o tabără spirituală sau o retragere pentru regenerare – Parlamentul Britanic este probabil ultimul loc care ne-ar trece prin minte. Cu o atmosferă foarte încinsă, în care uneori izbucnesc violențe verbale în dezbateri, este greu să ne imaginăm că la Westminster ar putea avea loc orice gen de practică meditativă.

Și totuși… în luna mai 2014, Parlamentul Britanic a constituit un grup ce are scopul de a explora utilitatea meditaţiei de tip mindfulness în domeniile sănătăţii, educaţiei şi sistemului de justiţie. Pentru a marca începutul activităților grupului – din care fac parte reprezentanți ai tuturor partidelor – politicieni proeminenţi şi figuri publice, cum ar fi foştii miniştri Lord Haworth şi Jim Fitzpatrick, s-au alăturat promotorilor meditaţiei de tip mindfulness, pentru a experimenta ei înşişi efectele acestei practici.

Meditaţia în Parlament – o inițiativă îndrăzneață, îmbățișată de tot mai mulți oameni politici englezi

Deşi am fi tentați să credem că această meditaţie la care au participat personalități ale vieții politice a fost un eveniment singular, mulţi dintre parlamentarii englezi nu sunt străini de practica mindfulness. De fapt, meditaţia mindfullness este practicată la Westminster de peste doi ani de numeroși membri ai forului legislativ.

Chris Ruane, membru al Parlamentului din partea Vale of Clwyd, a fost cel care a adus în atenția legislativului englez beneficiile practicilor meditative, ca posibilă soluție pentru unele dintre problemele importante cu care se confruntă societatea în zilele noastre – creșterea vertiginoasă a incidenței bolilor psihice, în special a depresiei și a tulburărilor anxioase, și lipsa de interes a tinerilor pentru muncă.

La inițiativa lui Chris Ruane, în colaborare cu Centrul de studiu Mindfulness din cadrul Universității Oxford, în Parlament au fost organizate cursuri de meditație mindfulness, la care au participat peste 95 de parlamentari şi personal al instituției.

Acest tip de meditație, ce folosește respirația ca o ancoră pentru a ne ajuta să trăim în momentul prezent, implică să ne observăm cu atenție gândurile și sentimentele, devenind în acest fel mult mai conștienți de ele și, în consecință, mult mai în măsură să le controlăm.

Chiar dacă nu au reușit să ajungă de fiecare dată la întâlnirile săptămânale de mindfulness, demnitarii au fost încântați de efectele pe care le-au observat. Unul dintre politicieni, deși sceptic inițial, declara la sfârșitul cursului: „Sunt acum convins de eficiența meditației. Voi recomanda această practică tuturor celor care lucrează cu tinerii în circumscripția mea electorală.” Iar un altul spunea: „Munca de parlamentar presupune atât de mult să treci rapid de la un lucru la următorul, astfel că a fost surprinzător de revigorant să găsim timp și spațiu pentru a crea o stare de calm.” Mulți dintre parlamentari au mărturisit că meditația i-a ajutat să își reechilibreze viața, să reconsidere prioritățile, să decidă ceea ce este cu adevărat important.

Și la evenimentul din luna mai 2014, la care au luat parte reprezentanți importanți ai statului, mai mulţi politicieni au vorbit în public despre modul în care aceste cursuri de meditaţie le-au transformat vieţile în bine. Lord Andrew Stone, care a fost desemnat să se întâlnească cu comandanţii militari egipteni la începutul acestui an, a spus auditorului că meditaţia mindfulness l-a ajutat să fie compasiv faţă de toate laturile facţiunilor politice profund perturbate ale acestei naţiuni. „Nu am ştiut cum să fac faţă situaţiei,” explică el, „însă aceste practici m-au ajutat enorm.”

Parlamentara Tracey Crouch a vorbit despre beneficiile extraordinare pe care meditaţia mindfulness le-a generat în viaţa ei, mărturisind deschis despre lupta pe care a purtat-o cu depresia. Cu ajutorul acestei practici, ea a reușit să își redobândească echilibrul psihic și să renunțe complet la medicamentele psihotrope de care ajunsese să fie dependentă. În plus, de când a început să mediteze, a sesizat şi alte efecte îmbucurătoare. „Am ţinut discursuri mult mai bune în Parlament de când am început să practic mindfulness”, a afirmat ea.

„Revoluția mindfulness”

Meditaţia mindfulness a prins peste tot în Regatul Unit, nu doar în Parlament. Englezii pot participa la unul din cele peste 800 de cursuri de meditaţie mindfulness care sunt organizate actualmente în această ţară. Evident, această meditaţie este mai mult decât o modă – este un fenomen care are potenţialul de a îmbunătăţi calitatea vieţii pentru aproape oricine.

Numeroase studii au evidențiat că practica mindfullness poate fi un mijloc foarte puternic și eficient pentru a combate stresul şi bolile de tot felul, care afectează atât de profund societatea actuală. Însă meditația nu își găsește aplicabilitatea doar în domeniul sănătății sau în profesiile care implică un nivel ridicat de stres. Ea poate fi folosită cu succes și în procesul educației. În unele școli primare din Anglia, este folosită pentru a antrena copiii de 5 ani să fie mai atenți, să trăiască în momentul prezent și să se concentreze.

Și peste ocean, armata SUA și companii precum Google sau Apple au folosit procedee de tip mindfulness începând din anul 2009, iar în unele penitenciare americane, servicii medicale de urgență, spitale și școli, aceste metode sunt utilizate cu succes chiar de peste 40 de ani.

Pe măsură ce acest grup parlamentar îşi extinde studiul asupra roadelor potenţiale ale meditaţiei mindfulness asupra serviciilor publice, mulţi îşi exprimă speranţa că acesta este doar începutul unei „revoluţii mindfulness” care, poate, într-o bună zi va transforma societatea. Şi, observând cele petrecute până acum, această aspirație nu este doar o utopie.

Parlamentara Tracey Crouch, co-preşedinta acestui grup, crede cu tărie că, începând cu aceste studii, „vom putea efectiv să transformăm Regatul Unit într-o naţiune mindful (conștientă de sine)”.

În încheiere, nu putem să nu remarcăm că ceea ce se petrece la noi în țară se situează la polul opus față de interesul acordat practicilor meditative în Marea Britanie. În România asistăm la campanii acerbe, dezlănțuite la comandă politică, împotriva Școlii de yoga MISA, ce vizează distrugerea acestei mișcări spirituale autentice, campanii ce sunt susținute de instituții ale statului, cu concursul mass-media. Asistăm, de asemenea, la ignorarea totală de către presă a unor inițiative inspirate și salutare în contextul în care trăim, așa cum este, de exemplu, programul de acțiune urgentă NU Apocalipsa! etc. 
Practica yoga, însă, își dovedește din plin eficiența pentru toți cei care o îmbrățișează!
 

Citiți și:

Practica meditației de tip yoga transformă surprinzător de mult în bine unele dintre cele mai rău famate școli din orașul San Francisco
Milioane de oameni din întreaga lume au sărbătorit pe 21 iunie Ziua Internațională Yoga

10 motive pentru a practica Metoda Supremă şi Eficientă

yogaesoteric
19 octombrie 2015