Oamenii supranumiţi «păsări de noapte» prezintă un risc mai mare de tulburări de dispoziţie şi depresie

Perturbarea ritmului natural al ceasului intern creşte riscul de apariţie a tulburărilor de dispoziţie, de la cele benigne până la cele mai severe, au afirmat cercetătorii în urma unui studiu recent, citat de AFP şi Press Association.

„Dacă este lumină dimineaţa, înseamnă că este necesar să te trezeşti”, afirmă neurologul Laura Lyall de la Universitatea din Glasgow, într-un studiu publicat în jurnalul The Lancet Psychiatry.

Pentru ca o persoană să fie sănătoasă, „în general, este necesar să fie foarte activă în timpul celor zece ore considerate cele mai active. Iar în cele cinci ore cele mai puţin active să aibă un somn stabil, netulburat”, ceea ce este cel mai uşor de realizat la mijlocul nopţii, a adăugat ea.

Asocierea dintre înclinaţia pentru activităţile nocturne şi apariţia tulburărilor psihomentale nu este o surpriză. Asocierea a fost relevată şi prin acest studiu ambiţios, despre care autorii afirmă că reprezintă cea mai amplă cercetare de acest gen, o analiză în care au fost implicate peste 91.000 de persoane din Marea Britanie între anii 2006 şi 2010.

Oamenii de ştiinţă au măsurat „amplitudinea” nivelului de activitate pe tot parcursul zilei. Cu cât activităţile din timpul zilei sunt mai intense şi sunt urmate de nopţi odihnitoare, cu atât este mai bine pentru starea de sănătate, susţin specialiştii. În cazul în care activitatea din timpul zilei este mai scăzută, aşa cum se petrece în cazul persoanelor ale căror nopţi sunt agitate şi care în timpul zilei sunt lipsite de energie, riscul de tulburări de dispoziţie este mai ridicat, după cum au relevat chestionarele asupra sănătăţii psihomentale a participanţilor.

Problemele de sănătate psihomentală, de la o simplă melancolie până la psihoze, depresie cronică şi tulburare bipolară, sunt mai frecvente în rândul persoanelor al căror nivel de activitate este deconectat de la ritmul circadian normal.

În formularea acestor concluzii, autorii au eliminat efectul altor factori precum vârsta, stilul de viaţă nesănătos, obezitatea şi traumele experimentate în copilărie.

Ceasul intern reglementează întreaga activitate biologică în decursul celor 24 de ore ale zilei prin stimularea activităţii hormonale, a presiunii arteriale, a temperaturii trupului, a apetitului şi a nevoii de a dormi. Premiul Nobel pentru Medicină acordat în 2017 a recompensat trei oameni de ştiinţă americani – Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash şi Michael W. Young – pentru studiile lor privind mecanismele moleculare care controlează ritmul circadian, reprezentat de un ciclu de variaţii ale proceselor biochimice, fiziologice şi comportamentale ale unui organism, ce se manifestă cu o alternanţă de aproximativ 24 de ore.

Însă, una dintre limitările noului studiu este faptul că acesta s-a concentrat asupra adulţilor cu vârste cuprinse între 37 şi 73 de ani, iar ceasul biologic funcţionează foarte diferit în funcţie de vârstă. Acest eşantion „nu este ideal pentru examinarea factorilor care influenţează sănătatea psihomentală, fiind cunoscut faptul că 75% dintre tulburări se declanşează înainte de vârsta de 24 de ani”, a comentat specialistul în sănătate publică Aiden Doherty, citat de The Lancet Psychiatry.

Aiden Doherty, profesor în cadrul Universităţii Oxford, a făcut apel la efectuarea unui studiu „la o scară similară în rândul adolescenţilor şi adulţilor tineri”.

Daniel Smith, profesor de psihiatrie şi unul dintre autorii studiului, a declarat că această cercetare „demonstrează o puternică asociere între perturbarea ritmicităţii ritmului circadian şi tulburările de dispoziţie”.

„Următorul pas va fi să identificăm mecanismele prin care cauzele genetice şi de mediu ale perturbării ritmului circadian interacţionează cu riscul de depresie şi tulburare bipolară al unei persoane”, a adăugat Daniel Smith.

Acelaşi specialist a precizat importanţa la nivel global a aprofundării acestor concluzii, deoarece „din ce în ce mai multe persoane trăiesc în medii urbane recunoscute pentru creşterea riscului de perturbare a ritmului circadian şi, prin extensie, a efectelor asupra sănătăţii psihomentale”.

Citiți și:

Copiii-bufniţă ai erei digitale, generaţia care nu mai doarme noaptea. Ce urmări are obiceiul lor straniu

De ce este bine să dormi în întuneric total?

yogaesoteric
27 februarie 2019