Psihoterapia

Psihoterapia reprezintă folosirea înţeleaptă a sugestiilor binefăcătoare şi a altor metode de armonizare a psihicului, în vederea obţinerii stării de sănătate.
Înţelepţii ayurvedici recunosc trei tipuri de emoţii negative, respectiv deformări mentale perturbatoare, care ne afectează sănătatea:

• ataşamentul şi lăcomia – care determină boli de tip KAPHA (de exemplu afecţiuni respiratorii cu eliminare de mucus, reumatism).
• mânia – care determină boli de tip PITTA (de exemplu hipertensiune arterială, boli inflamatorii).
• frica şi anxietatea – care determină boli de tip VATA (de exemplu afecţiuni ale sistemului nervos, constipaţie, insomnii).

După identificarea perturbării mentale, care produce şi întreţine boala, se introduce o sugestie pozitivă, afirmativă, formulată cât se poate de simplu, care să conţină exact ideea contrară (exemplu: „Sunt din ce în ce mai curajos” – în cazul unei fiinţe fricoase).

yogaesoteric