Tehnici de concentrare mentală
Concentrarea mentală poate fi descrisă prin „a nu acţiona”. Practicanţii zen o numesc „a sta pur şi simplu” (zazen). În timpul practicii concentrării, mintea trebuie să fie asemeni unei oglinzi: ea doar va reflecta obiectul concentrării asemeni unui cristal pur, care preia culoarea obiectului deasupra căruia este plasat. Vom prezenta în continuare doua tehnici uşor accesibile prin care se poate obţine cu uşurinţă îmbunătăţirea capacitaţii de concentrare mentală.
Vă indicăm să nu realizaţi astfel de concentrări asupra unor imagini cu încărcătură malefică, care v-ar pune în rezonanţă cu energii dizarmonioase şi care v-ar aduce prejudicii din punct de vedere al evoluţiei spirituale!
