Vitamina C susține regenerarea pielii prin activarea tinereții genetice, relevă un studiu

Un studiu revoluționar condus de cercetători japonezi a descoperit capacitatea profundă a vitaminei C de a întineri pielea îmbătrânită, la nivel genetic. Cercetarea, publicată în The Journal of Investigative Dermatology, demonstrează că vitamina C revitalizează genele cheie responsabile de creșterea celulelor pielii, îngroșând epiderma și potențial inversând efectele subțierii pielii legate de vârstă. Această descoperire face legătura între știința îngrijirii pielii și nutriție, remodelând modul în care experții privesc sinergia dintre dietă și dermatologie.

Inversarea procesului de îmbătrânire a pielii la nivel celular

Studiul, condus de dr. Akihito Ishigami de la Institutul Metropolitan de Geriatrie și Gerontologie din Tokyo (TMIG), a analizat impactul vitaminei C asupra epidermei umane. Folosind modele de piele cultivate în laborator („echivalente epidermice”), cercetătorii au aplicat soluții de vitamina C care imitau nivelurile naturale de transport în sânge (0,1 și 1,0 mM). În decurs de două săptămâni, au observat rezultate uimitoare: stratul viu al pielii (epiderma) s-a îngroșat semnificativ, în timp ce stratul exterior de celule moarte (stratul cornos) s-a subțiat – un semn al accelerării regenerării celulare.

Până în ziua 14, pielea tratată cu vitamina C a prezentat o creștere de 1,6 până la 75,2 ori a 12 gene cheie legate de proliferarea celulară. Simultan, activitatea enzimei TET – un proces care convertește modificările ADN-ului pentru a activa genele de creștere – a crescut, determinată de rolul vitaminei C în donarea de electroni. „Vitamina C ajută la îngroșarea pielii prin încurajarea proliferării cheratinocitelor prin demetilarea ADN-ului”, a subliniat dr. Ishigami, remarcând potențialul său pentru persoanele în vârstă cu piele subțire.

Știința din spatele activării genetice a vitaminei C

Mecanismul vitaminei C se bazează pe transformarea epigenetică. Metilarea ADN-ului oprește de obicei expresia genelor prin atașarea grupărilor metil la bazele citozinei. Vitamina C acționează ca un cofactor pentru enzimele TET, care elimină aceste grupări metil, reactivând genele legate de creștere. Mai precis, vitamina C donează electroni pentru a regenera Fe2+ din Fe3+, susținând funcția TET și permițând demetilarea ADN-ului.

Fără vitamina C, enzimele TET încetinesc, lăsând genele inactive. Când este furnizată vitamina, epiderma se îngroașă pe măsură ce cheratinocitele – din care provin 90% din celulele epidermice – proliferează. Studiul a confirmat acest fapt prin blocarea activității TET: atunci când a fost inhibată, beneficiile vitaminei C au dispărut.

Aplicații practice în îngrijirea pielii și nutriție

Rezultatele studiului confirmă importanța dublă a vitaminei C aplicate local și a celei din alimentație. Aplicarea locală îmbunătățește aportul local de nutrienți, în timp ce consumul intern asigură un sprijin sistemic. Studiul face referire la cercetările existente care evidențiază dependența colagenului de vitamina C: acest nutrient este esențial pentru sinteza colagenului, care menține elasticitatea pielii și repară daunele cauzate de razele UV.

Experții recomandă consumul zilnic de 3.000-5.000 mg de vitamina C împreună cu bioflavonoide, ideal împărțit în doze, pentru a susține sănătatea pielii și a celulelor. Sursele alimentare precum citricele, ardeii grași și fructele kiwi asigură aportul de bază, dar suplimentele pot fi necesare pentru a atinge nivelurile optime. Combinarea aportului oral cu produse de îngrijire a pielii îmbogățite cu vitamina C – precum serurile naturale – ar putea amplifica rezultatele, valorificând atât căile interne, cât și cele externe.

Rolul în continuă evoluție al nutriției în dermatologie

Timp de decenii, îngrijirea pielii s-a concentrat exclusiv pe soluții topice, dar această cercetare subliniază importanța nutriției ca pilon fundamental. Încă din anii 1980, studiile au asociat vitamina C cu sinteza colagenului, însă influența sa epigenetică a rămas neexplorată. Acum, odată cu descoperirea revoluționară din Japonia, perspectiva se transformă: vitalitatea pielii nu ține doar de loțiuni, ci și de alegerile alimentare.

Această concluzie este vitală în contextul preocupărilor crescânde legate de îmbătrânirea populației și expunerea cronică la radiațiile UV. Organizația Mondială a Sănătății estimează că 1,5 miliarde de persoane peste 65 de ani se vor confrunta cu subțierea accelerată a pielii până în 2050, ceea ce face ca rolul vitaminei C în regenerarea celulară să fie urgent din punct de vedere clinic.

O nouă eră pentru sănătatea pielii

Studiul doctorului Ishigami poziționează vitamina C ca un agent cu dublă acțiune – atât ca terapie topică, cât și ca element fundamental al alimentației – pentru menținerea unei structuri a pielii tinere. Prin activarea comutatoarelor genetice și îmbunătățirea performanței enzimei TET, aceasta oferă speranță pentru soluții non-invazive împotriva îmbătrânirii pielii.

„Implicațiile depășesc cu mult aspectul estetic”, a afirmat dermatologul dr. Emily Fields, referindu-se la rolul protector al vitaminei C împotriva daunelor și leziunilor cauzate de mediul înconjurător poluat. Pe măsură ce cercetarea avansează, sinergia dintre nutriție și îngrijirea topică se conturează ca o frontieră transformatoare – una în care știința unei simple vitamine devine din ce în ce mai profundă.

Citiți și:
Cele mai bune alimente regenerante şi anti-îmbătrânire (I)
Fructul camu camu are cea mai mare concentrație de vitamina C din lume. Vezi 10 motive pentru a-l consuma
Tipul de vitamina C recomandat de medici pentru întărirea imunității pe timpul pandemiei

yogaesoteric
6 septembrie 2025

Also available in: English