Când să medităm

Puteţi medita oricând, la orice oră, dacă simţiţi predispoziţia necesară. Totuşi, există ore ale zilei pe care însăşi natura le desemnează pentru aceasta, şi deci, demersul va fi mult mai uşor şi mai eficace. Aceste ore sunt înainte şi după răsăritul soarelui cât şi momentele din preajma apusului.

Conform tradiţiei yoghine, răsăritul şi apusul soarelui sunt momente când atmosfera planetei noastre conţine forţe spirituale deosebit de active. Perioadele imediat următoare răsăritului şi apusului de soare sunt cele două puncte de unire ale timpului natural, în care forţele active ale zilei şi nopţii se întâlnesc şi unirea aceasta este cea care generează acea linişte fertilă, fină, care are o influenţă deosebit de profundă asupra spiritului. În aceste clipe este posibil, şi chiar este mult mai uşor, ca omul să intre în legătură cu aspectele cele mai profunde ale sufletului său.

Dacă este posibil, stabiliţi o oră anume la care să puteţi medita în fiecare zi. Astfel se face posibilă crearea unei „obişnuinţe” prin care liniştea, relaxarea  şi calmul să îşi croiască drum în profunzimile fiinţei voastre.

Momente extrem de favorabile meditaţiei

Există două zile pe lună în care putem beneficia de radiaţiile specifice ale unor forţe spirituale ce cad asupra Pământului, datorate poziţionării specifice a Lunii şi a Soarelui. Acestea sunt momentele astrologice de maxim benefic denumite în tradiţia yoghină:

Tripura Sundari  – cu două zile înainte de Luna Plină (cu 18 ore înainte şi după)
Shiva Ratri (Noaptea lui Shiva) – momentul de Lună Nouă