Sănătate

Un studiu inovator arată că o simplă pauză de o săptămână de la rețelele de comunicare virtuală poate reduce semnificativ anxietatea, depresia și insomnia la tinerii adulți. Cercetarea, care a urmărit aproape 300 de voluntari, oferă unele dintre cele mai convingătoare dovezi de până acum că problema nu este neapărat timpul petrecut în…
Mai mult...

De generații întregi, avertismentul a fost simplu: zahărul îți strică dinții. Însă povestea completă a cariilor dentare este un proces mult mai complex și insidios, care se desfășoară în mediul întunecat și cald al cavității bucale – o narațiune în care răufăcătorii nu sunt doar dulciurile, iar eroii nu sunt doar periuțele de dinți.…
Mai mult...

Expunerea constantă la ecrane, notificări și lumină artificială menține sistemul nervos într-o stare de alertă ușoară. Protejează-ți creierul creând perioade fără tehnologie în timpul zilei. Urmărește să oprești toate dispozitivele la apusul soarelui și să te bucuri de cel puțin o oră de lumină naturală în fiecare zi. Ceva…
Mai mult...

Colagenul este o proteină esenţială care joacă un rol cheie în structura pielii, articulaţiilor, unghiilor şi părului. De-a lungul anilor, colagenul a devenit un ingredient popular în industria cosmetică şi în suplimentele alimentare, datorită proprietăţilor sale de susţinere a sănătăţii pielii şi articulaţiilor. O creştere a…
Mai mult...

Timpul petrecut în fața ecranului este asociat cu un risc mai mare de ADHD la copii. De asemenea, este asociat cu anomalii măsurabile în structura creierului. Aceste modificări cerebrale includ un cortex mai mic și un putamen drept mai mic. Expunerea excesivă la ecran poate contribui la întârzierea maturizării creierului.…
Mai mult...

Magneziul reglează serotonina și dopamina, neurotransmițători cheie pentru stabilitatea stării de spirit, ceea ce face ca deficitul acestuia să fie un factor de risc major pentru depresie și tulburări neurologice. Studiile arată că 500 mg de oxid de magneziu pe zi îmbunătățesc semnificativ simptomele depresiei, depășind placebo și…
Mai mult...

Vederea este, pentru majoritatea dintre noi, simțul dominant, fereastra principală prin care percepem și interacționăm cu lumea. Imaginați-vă însă că, treptat, centrul acestei ferestre devine încețoșat, distorsionat sau acoperit de o pată neagră, lăsându-vă doar cu vederea periferică. Nu mai puteți citi o carte, nu mai recunoașteți fețele…
Mai mult...

Cancerul este una dintre cele mai mari provocări de sănătate la nivel global, afectând foarte mulți oameni anual. Conform medicinei tradiționale chinezești, cancerul nu este doar o problemă a celulelor anormale, ci rezultatul unui dezechilibru profund în organism, în special între forțele yin și yang. Medicina tradițională chineză oferă o…
Mai mult...

Un studiu la scară largă a descoperit că adulții peste 70 de ani care ascultă muzică în mod regulat au un risc cu 39% mai mic de a dezvolta demență și o rată cu 17% mai mică de tulburări cognitive. Ascultarea muzicii implică în mod activ mai multe regiuni ale creierului, acționând ca un exercițiu cognitiv care dezvoltă reziliența…
Mai mult...

Pentru civilizațiile antice, precum cea egipteană, rășina cunoscută sub numele de tămâie era un element fundamental în îngrijirea rănilor, o primă linie de apărare împotriva infecțiilor și inflamațiilor într-o lume fără antibiotice. Astăzi, utilizarea istorică a tămâiei pentru vindecarea rănilor este supusă unei reevaluări serioase.…
Mai mult...