Lifestyle

Un stil de viață sănătos nu se construiește peste noapte, ci prin pași mărunți și bine gândiți. Fiecare decizie zilnică poate avea un impact semnificativ asupra sănătății pe termen lung. În esență, există 5 pași esențiali care crează o bază solidă pentru o viață echilibrată, energică și fericită. Pasul 1 – Mișcarea Cum mă ajută…
Mai mult...

În fiecare an, odată cu trecerea la ora de iarnă, se repetă același ritual. Întunericul coboară înainte să ieșim din birou, serile se lungesc, iar cina alunecă tot mai târziu. Pare o simplă ajustare la programul încărcat. De fapt, poate sabota metabolismul mai mult decât ne imaginăm. Cercetările în crononutriție arată că ora la…
Mai mult...

În prezent, trăim „lipiți" de ecrane: smartphone-urile, tabletele, laptopurile sau computerele desktop nu fac parte doar din munca noastră, ci și din timpul nostru liber, fiind baza relațiilor noastre sociale actuale datorită rețelelor de comunicare virtuală. Deși acest aspect ar putea fi inițial benefic, facilitând contactul cu cei…
Mai mult...

Atunci când îți dorești cu adevărat, poți! Ne convinge de aceasta Maggie Wells, o americancă ambițioasă care, în decurs de numai un an, s-a eliberat de povara obezității, devenind de nerecunoscut. Pe cont propriu, fără niciun fel de ajutor. La 34 de ani, Maggie era uriașă. Cântarea 136 de kilograme și sănătatea ei era serios…
Mai mult...

Există o formă de suferință care nu are legătură cu realitatea propriu-zisă, ci doar cu felul în care o anticipăm sau o interpretăm. Nu ceea ce trăim ne rănește cel mai tare, ci ceea ce ne imaginăm că s-ar putea petrece. Deseori, în timp ce urmărim să adormim, sau în momentele în care așteptăm un răspuns, o veste, o reacție de la cineva,…
Mai mult...

Îți dorești o piele mai tânără, fără a apela la produse scumpe și adesea ineficiente? O femeie de 51 de ani, care postează pe rețelele de comunicare virtuală sub pseudonimul Wellness Wisdom, susține că a descoperit un truc simplu și natural pentru a arăta cu 20 de ani mai tânără. Tot ce este necesar să faci este să folosești....... coji…
Mai mult...

Pentru mulți oameni, vizita la dentist e legată doar de durere: o carie care supără, o măsea de minte problematică, o lucrare care cade sau o infecție care „nu mai trece cu nimic”. Dar stomatologia modernă înseamnă mai mult decât tratamente. Înseamnă prevenție, monitorizare și depistare timpurie a problemelor care pot afecta…
Mai mult...

Numărul persoanelor din Japonia cu vârsta de 100 de ani sau mai mult a crescut la un nivel record de aproape 100.000, a anunţat recent guvernul japonez. Stabilind un nou record pentru al 55-lea an consecutiv, numărul centenarilor din Japonia era de 99.763 pe 12 septembrie, a anunţat Ministerul Sănătăţii. Din acest total, femeile…
Mai mult...

În era digitală, telefoanele ne însoțesc zi de zi, aproape ca o extensie a noastră. Petrecem ore întregi explorând ce e nou, verificând notificări și consumând conținut pe aplicații precum Instagram, TikTok sau YouTube. Fiecare moment de pauză sau plictiseală devine o ocazie de a ne conecta online, iar timpul pe care l-am putea folosi…
Mai mult...