Sănătate

Până în prezent, peste 1.300 de studii, articole și rapoarte s-au axat pe beneficiile plantei moringa, arătând că aceasta conține compuși benefici pentru sănătate, care sunt deosebit de importanți în părțile lumii în care epidemiile și deficiențele nutriționale sunt frecvente. Cercetările arată că aproape fiecare parte a plantei…
Mai mult...

Nucile de Brazilia furnizează 989% din necesarul zilnic de seleniu într-o uncie (28,35g). Seleniul susține sănătatea tiroidei, funcția imunitară și are rol în prevenirea cancerului. Untul de nuci oferă confort, dar riscă să fie consumat în exces în comparație cu nucile întregi. Proantocianidinele din alune completează nucile…
Mai mult...

Dacă credeți că toate bananele sunt la fel, mai gândiți-vă o dată. Culoarea acestui fruct popular – verde, galben sau cu pete maronii – determină profilul său nutrițional, digestibilitatea și chiar potențialul său de a combate bolile. În timp ce industria agroalimentară promovează gustările zaharoase și ultra procesate, alimentul portabil…
Mai mult...

Apariția lui Mel Gibson în emisiunea Joe Rogan Experience la începutul acestui an a stârnit un val de reacții pe internet. Gibson, care nu se sfiește să-și împărtășească opiniile, convingerile și experiențele, a făcut senzație vorbind despre potențialul medicamentului Ivermectină în combaterea cancerului. În același interviu, Gibson a…
Mai mult...

Pe măsură ce timpul petrecut în fața ecranelor alimentează o creștere globală a tensiunii oculare și a afecțiunilor cronice precum glaucomul și cataracta, o rutină holistică de 20 de minute de îngrijire zilnică a ochilor câștigă teren ca o metodă de apărare proactivă. Combinând tehnici testate în timp de practicieni precum dr. William…
Mai mult...

Într-o lume marcată de stres, suprastimulare digitală și dezechilibru emoțional, tot mai mulți oameni caută alternative naturale pentru a-și recăpăta liniștea interioară. Plantele nervine sunt exact acel tip de ajutor discret și profund: remedii botanice care acționează direct asupra sistemului nervos, fie relaxându-l, fie tonifiindu-l.…
Mai mult...

Poate ați auzit de „shinrin-yoku” – termenul japonez care se traduce literalmente prin „a absorbi atmosfera pădurii” sau, mai poetic, „baie de pădure”. Această practică a luat naștere în Japonia anilor ’80 ca răspuns la valul de burnout și boli legate de stres în rândul populației urbane. Baia de pădure nu este o drumeție, nici…
Mai mult...

Moxa este o tehnică tradițională chineză care implică arderea unei plante medicinale ‒ Artemisia vulgaris (pelin) ‒ în apropierea pielii, deasupra anumitor puncte energetice (acupunctură). Căldura blândă eliberată de moxa pătrunde adânc în țesuturi, stimulează circulația, întărește sistemul imunitar și reduce inflamația. Moxa se poate…
Mai mult...

Într-o lume a dulciurilor, alimentelor procesate și aromelor artificiale, gustul amar a fost aproape complet eliminat din alimentație. Cu toate acestea, medicina tradițională ‒ de la Ayurveda la fitoterapia românească ‒ consideră plantele amare esențiale pentru sănătate și echilibru digestiv. Reintroducerea acestui gust în rutina…
Mai mult...

Copilărind în Nara, Japonia, mi-a plăcut întotdeauna să mănânc „wagashi”, sau dulciuri tradiționale japoneze. Preferatele mele erau budincile și prăjiturile făcute cu „anko”, care este pasta dulce de fasole roșie. Dar când m-am mutat în Statele Unite și am devenit nutriționistă, am fost neplăcut surprinsă să văd ce deserturi se…
Mai mult...