Sănătate

Dacă credeți că toate bananele sunt la fel, mai gândiți-vă o dată. Culoarea acestui fruct popular – verde, galben sau cu pete maronii – determină profilul său nutrițional, digestibilitatea și chiar potențialul său de a combate bolile. În timp ce industria agroalimentară promovează gustările zaharoase și ultra procesate, alimentul portabil…
Mai mult...

Apariția lui Mel Gibson în emisiunea Joe Rogan Experience la începutul acestui an a stârnit un val de reacții pe internet. Gibson, care nu se sfiește să-și împărtășească opiniile, convingerile și experiențele, a făcut senzație vorbind despre potențialul medicamentului Ivermectină în combaterea cancerului. În același interviu, Gibson a…
Mai mult...

Pe măsură ce timpul petrecut în fața ecranelor alimentează o creștere globală a tensiunii oculare și a afecțiunilor cronice precum glaucomul și cataracta, o rutină holistică de 20 de minute de îngrijire zilnică a ochilor câștigă teren ca o metodă de apărare proactivă. Combinând tehnici testate în timp de practicieni precum dr. William…
Mai mult...

Într-o lume marcată de stres, suprastimulare digitală și dezechilibru emoțional, tot mai mulți oameni caută alternative naturale pentru a-și recăpăta liniștea interioară. Plantele nervine sunt exact acel tip de ajutor discret și profund: remedii botanice care acționează direct asupra sistemului nervos, fie relaxându-l, fie tonifiindu-l.…
Mai mult...

Poate ați auzit de „shinrin-yoku” – termenul japonez care se traduce literalmente prin „a absorbi atmosfera pădurii” sau, mai poetic, „baie de pădure”. Această practică a luat naștere în Japonia anilor ’80 ca răspuns la valul de burnout și boli legate de stres în rândul populației urbane. Baia de pădure nu este o drumeție, nici…
Mai mult...

Moxa este o tehnică tradițională chineză care implică arderea unei plante medicinale ‒ Artemisia vulgaris (pelin) ‒ în apropierea pielii, deasupra anumitor puncte energetice (acupunctură). Căldura blândă eliberată de moxa pătrunde adânc în țesuturi, stimulează circulația, întărește sistemul imunitar și reduce inflamația. Moxa se poate…
Mai mult...

Într-o lume a dulciurilor, alimentelor procesate și aromelor artificiale, gustul amar a fost aproape complet eliminat din alimentație. Cu toate acestea, medicina tradițională ‒ de la Ayurveda la fitoterapia românească ‒ consideră plantele amare esențiale pentru sănătate și echilibru digestiv. Reintroducerea acestui gust în rutina…
Mai mult...

Copilărind în Nara, Japonia, mi-a plăcut întotdeauna să mănânc „wagashi”, sau dulciuri tradiționale japoneze. Preferatele mele erau budincile și prăjiturile făcute cu „anko”, care este pasta dulce de fasole roșie. Dar când m-am mutat în Statele Unite și am devenit nutriționistă, am fost neplăcut surprinsă să văd ce deserturi se…
Mai mult...

Pe scurt: Folosirea intensivă a uleiurilor de semințe (cum ar fi soia, porumb și rapiță) a crescut drastic consumul de omega-6, alimentând inflamațiile și disfuncțiile metabolice. Consumul de zahăr în SUA a crescut de la niveluri minime în anii 1800 la o medie de 34 de lingurițe pe zi, produsele ultraprocesate reprezentând în…
Mai mult...

Resurgența medicinei naturale se aliniază cu curentul de opinie în creștere care manifestă neîncredere în monopoluri și cu îngrijorările legate de superbacteriile rezistente la antibiotice, oferind o alternativă durabilă în scenarii de criză. Într-o eră în care medicamentele sintetice domină rafturile farmaciilor, un număr tot mai mare…
Mai mult...