Ce tip de tehnici yoga sunt bune pentru tine?

Deoarece Vata Dosha se acumulează mai ales la nivelul regiunii inferioare a abdomenului, în pelvis şi în colon, tehnicile care comprimă aceste zone au un efect de echilibrare a acesteia. În general, majoritatea asana-elor sunt bune pentru Vata Dosha dezechilibrată, întrucât au un efect de calmare a minţii şi de îndepărtare a agitaţiei…
Mai mult...

Asana-ele care echilibrează Pitta Dosha sunt cele care comprimă regiunea ombilicală şi a plexului solar, întrucât localizarea principală a lui Pitta Dosha este intestinul subţire. O astfel de asana este Dhanurasana (postura arcului), utilă pentru ameliorarea funcţiei ficatului, splinei, şi pentru eliminarea stărilor de iritabilitate,…
Mai mult...

Asanele care echilibrează Kapha Dosha sunt în general cele care destind cutia toracică, deoarece Kapha se acumulează mai ales în plămâni şi stomac, sub formă de mucus. Aceste asana-e sunt excelente pentru prevenirea şi tratarea afecţiunilor respiratorii catarale (ex: bronşită) sau constrictive (ex: astm bronşic, emfizem). Extrem de…
Mai mult...