Obstacole în meditaţie
Singurele obstacole reale ale meditaţiei rezidă în noi înşine; nu vin din afară. De aceea trebuie să vă controlaţi perfect mintea. Acest lucru poate fi realizat prin exersarea exerciţiilor de concentrare.
1.Dorinţa de a obţine rezultate imediat.
La început, practicantul este plin de entuziasm, manifestă un viu interes, aşteptând ca el să obţină anumite rezultate sau puteri paranormale. Aceste rezultate nemanifestându-se imediat, el se poate descuraja, pierde orice interes pentru practica sa şi îşi micşorează efortul. Nu trebuie să ne descurajăm dacă nu vom reuşi după două-trei experienţe să ne liniştim mentalul. Probabil că vom fi în continuare asaltaţi de o multitudine de gânduri dispersatoare, dar trebuie să rămânem calmi şi să nu ne descurajăm. Autosugestia negativă: “nu voi reuşi niciodată!” nu ne va fi de nici un folos. Perseverenţa, efortul consecvent, optimismul şi încrederea în reuşită ne vor ajuta mult mai mult.
2.Alimentaţia necorespunzătoare.
Toate alimentele conţin energii distincte. Aşa cum corpul fizic este alcătuit din particulele fizice grosiere ale hranei înghiţite, mintea la rândul ei este alcătuită din particulele mult mai subtile ale aceleiaşi hrane. Dacă hrana este impură, mintea devine gradat impură. Este recomandată o alimentaţie moderată din care să fie excluse ţigările, carnea, alcoolul, cafeaua, narcoticele.
3.Lenea şi somnul.
Somnolenţa continuă şi chiar somnul excesiv sunt cele mai importante obstacole în meditaţie. Unii începători, atunci când stau aparent liniştiţi o jumătate de oră îşi închipuie în mod pueril că stare lor de letargie somnolentă reprezintă o culme a înălţimii spirituale. În timpul meditaţiei corpul devine uşor iar mintea este plină de claritate, voioşie, putere, transparenţă, inteligenţă, puritate şi bună dispoziţie, în timp ce în stările de somnolenţă, corpul este greu, mintea cleioasă, întunecată, înceată. În situaţiile în care vă simţiţi copleşiţi de somnolenţă, apa rece aruncată pe faţă sau anumite posturi (ASANA) bine alese pentru a ne energiza fiinţa, vor permite eliminarea gradată a acestei stări.
4.Atmosfera subtilă nesănătoasă, creată de unele persoane cu care venim în contact.
Atmosfera zgomotoasă, cărţile şi muzica care perturbă mintea, filmele de groază şi programele de televiziune orientate către violenţă sau activităţile inutile, toate acestea determină agitaţie mentală datorită rezonanţelor specifice pe care le trezesc aceste situaţii enumerate anterior.
5.Prejudecăţile, instabilitatea, lipsa perseverenţei.
6.Teama şi rezistenţa ego-ului la schimbare.
Un important obstacol îl reprezintă dezechilibrele emoţionale şi defectele personalităţii, care se manifestă în exterior sub forma obiceiurilor proaste. Ego-ul ascuns de masca personalităţii umane este cel mai mare obstacol ce trebuie înlăturat, căci el ascunde cu o mare abilitate Sinele Divin, permanentizând gândurile superficiale şi perpetuând propriile sale sentimente şi acţiuni efemere. Necesitatea înlăturării ego-ului este cu atât mai dificil de înţeles de occidentali, cărora, dimpotrivă, societatea le cere o constantă cultivare a individualităţii. Compromisuri, însă, nu există. Pentru a realiza progrese spirituale va trebui să ne controlăm şi să ne disciplinăm simţurile şi să medităm constant.
7.Iluziile, amintirile, incapacitatea de a trăi în prezent, aici şi acum şi tendinţa de regresie nostalgică în trecut.
8.Inerţia, lipsa voinţei.
9.Îndoiala: Dumnezeu există sau nu?
Îndoiala creează nelinişte mentală ce blochează orice progres, în orice domeniu ar fi. Lipsa credinţei este un obstacol periculos care descurajează pe cel intrat pe calea spiritualităţii. Este bine de ştiut că mereu vor exista perioade când vor apare fluctuaţii, dar acestea nu trebuie să ne facă niciodată să stagnăm.
10.Emoţiile negative, ura, pasiunea necontrolată şi ataşamentul, mânia care provine din ataşament sau frustrare, din meschinărie, invidie, teamă, gelozie.
Frecventa iritare din cauza unor probleme minore denotă slăbiciunea mentală. Mânia este cea mai negativă dintre emoţii; atunci mintea devine brusc confuză, memoria şi inteligenţa nu mai funcţionează, iar acţiunile se spune că sunt făcute fără cunoştinţă şi fără control. Maeştrii hinduşi spun despre cel care a reuşit să-şi controleze mânia că a parcurs jumătate din drumul spre eliberare.
11.Frica, teama de critica celor din jur stă în calea progresului unui practicant.
Frica poate fi distrusă prin raportarea la propriul nostru Sine ETERN, prin devoţiune către o cauză înaltă şi prin cultivarea consecventă a unei trăsături opuse ei: CURAJUL.
