Alimentaţie sănătoasă

                                                                                                de Melania Radu şi Alex Ionescu“Drumul către sănătate şi o formă fizică bună este o călătorie, nu o destinaţie. Să nu ne aşteptăm ca într-o bună zi să ajungem ori, în sfârşit, să reuşim. Secretul este să facem în aşa fel…
Mai mult...

  Pentru a ne menţine trupul sănătos, puternic şi pur, este nevoie şi de o alimentaţie variată, naturală, simplă şi sănătoasă.  Hrana pe care o consumăm se regăseşte în final, mai mult sau mai puţin transformată, în fiecare dintre celulele trupului nostru, influenţându-ne nu numai…
Mai mult...

Regimul Ohsawa este adoptat periodic de mulţi yoghini pentru efectele sale de purificare şi solarizare. Ceea ce noi numim „regimul Ohsawa” este de fapt cel mai sever (al şaptelea) dintre regimurile alimentare propuse în scop terapeutic de celebrul medic japonez George Ohsawa. Această veritabilă cură purificatoare presupune ca,…
Mai mult...

Ayurveda ne ajută să înţelegem misterioasele efecte pe care le are consumul, adecvat constituţiei şi realizat la momentul potrivit, al unor alimente pe care în mod curent le considerăm comune şi obişnuite. Astfel, spre exemplu una sau două banane proaspete, consumate pe stomacul gol, cu jumătate de oră înainte de masă,…
Mai mult...