Sănătate

Poate ați auzit de „shinrin-yoku” – termenul japonez care se traduce literalmente prin „a absorbi atmosfera pădurii” sau, mai poetic, „baie de pădure”. Această practică a luat naștere în Japonia anilor ’80 ca răspuns la valul de burnout și boli legate de stres în rândul populației urbane. Baia de pădure nu este o drumeție, nici…
Mai mult...

Moxa este o tehnică tradițională chineză care implică arderea unei plante medicinale ‒ Artemisia vulgaris (pelin) ‒ în apropierea pielii, deasupra anumitor puncte energetice (acupunctură). Căldura blândă eliberată de moxa pătrunde adânc în țesuturi, stimulează circulația, întărește sistemul imunitar și reduce inflamația. Moxa se poate…
Mai mult...

Într-o lume a dulciurilor, alimentelor procesate și aromelor artificiale, gustul amar a fost aproape complet eliminat din alimentație. Cu toate acestea, medicina tradițională ‒ de la Ayurveda la fitoterapia românească ‒ consideră plantele amare esențiale pentru sănătate și echilibru digestiv. Reintroducerea acestui gust în rutina…
Mai mult...

Copilărind în Nara, Japonia, mi-a plăcut întotdeauna să mănânc „wagashi”, sau dulciuri tradiționale japoneze. Preferatele mele erau budincile și prăjiturile făcute cu „anko”, care este pasta dulce de fasole roșie. Dar când m-am mutat în Statele Unite și am devenit nutriționistă, am fost neplăcut surprinsă să văd ce deserturi se…
Mai mult...

Pe scurt: Folosirea intensivă a uleiurilor de semințe (cum ar fi soia, porumb și rapiță) a crescut drastic consumul de omega-6, alimentând inflamațiile și disfuncțiile metabolice. Consumul de zahăr în SUA a crescut de la niveluri minime în anii 1800 la o medie de 34 de lingurițe pe zi, produsele ultraprocesate reprezentând în…
Mai mult...

Resurgența medicinei naturale se aliniază cu curentul de opinie în creștere care manifestă neîncredere în monopoluri și cu îngrijorările legate de superbacteriile rezistente la antibiotice, oferind o alternativă durabilă în scenarii de criză. Într-o eră în care medicamentele sintetice domină rafturile farmaciilor, un număr tot mai mare…
Mai mult...

Un studiu care a inclus aproape 48.000 de femei, a scos la iveală că înlocuirea carbohidraților cu proteine nu face bine pe termen lung, ba chiar scade șansele unei bătrâneți fără boli cronice. În schimb, un consum echilibrat de carbohidrați complecși ar putea crește cu până la 31% probabilitatea de a ajunge la vârsta a treia într-o stare…
Mai mult...

Știința tocmai a demonstrat că inima deține memorie. Potrivit experților, inima umană conține o rețea neuronală intrinsecă, emite un câmp electromagnetic structurat și coerent și demonstrează mecanisme sinaptice, biochimice și geometrice de codificare a informațiilor – comparabile cu centrele de memorie din creier. În Frontiers…
Mai mult...

Ne temem adesea de el, ne acoperim, ne protejăm – și este firesc, într-o anumită măsură. Dar înainte să vedem în soare doar un factor de risc pentru piele, e important să înțelegem ceva esențial: fără soare, viața nu ar exista. Aproape 99% din viața de pe Pământ depinde de lumina și căldura solară, iar trupul nostru este o verigă din…
Mai mult...

O alertă înfricoșătoare a venit din Japonia după ce un studiu important de autopsie a constatat că persoanele care au murit brusc în urma unui stop cardiac neașteptat, după ce au primit vaccinurile cu ARNm anti-covid, au „micro-leziuni” la nivelul inimii, informează slaynews.com. Studiul a constatat că cicatricile nedetectate…
Mai mult...