Sănătate

Fructele şi legumele proaspete sunt surse concentrate de energie şi sunt bogate în carbohidraţi, vitamine şi minerale. “Prin separarea sucului de pulpă se obţine un lichid care conţine majoritatea nutrienţilor având o masă mult mai redusă” afirmă Dr. Bailey. “De exemplu, sunt necesare aproximativ cinci kilograme de morcovi pentru…
Mai mult...

Abhyanga sau masajul ayurvedic are rolul de a elimina obstrucţiile survenite pe traseele energetice de la suprafaţa corpului, tonificând inima şi calmând mintea. Aplicarea unei presiuni pe diferitele puncte de energie vitală de pe corp - denumite MARMA în Ayurveda - este totodată metoda cea mai simplă de autoîngrijire şi de acordare a…
Mai mult...

Dintre curele şi regimurile alimentare eficiente pentru a aduce o stare plenară de bine şi purificare a fiinţei, cele mai cunoscute şi eficiente sunt curele cu sucuri din fructe sau legume, curele şi regimurile cu crudităţi, alimentaţia crudivoră (de tip Günter), regimurile cu legume şi cereale (Ohsawa), regimul alimentar cu orez şi…
Mai mult...

Continentul african, este probabil cel mai bogat în tradiţii fitoterapeutice. Dintre scrierile egiptene, papirusul Ebers, unul dintre cele mai vechi texte medicale păstrate, recenzează mai mult de 870 de prescripţii (reţete) şi preparate, 700 de plante medicinale, din  care genţiana, aloe şi macul de grădină. Arabii au jucat un…
Mai mult...

Fructele şi legumele proaspete sunt surse concentrate de energie şi sunt bogate în carbohidraţi, vitamine şi minerale. “Prin separarea sucului de pulpă se obţine un lichid care conţine majoritatea nutrienţilor având o masă mult mai redusă” afirmă Dr. Bailey. “De exemplu, sunt necesare aproximativ cinci kilograme de morcovi pentru a…
Mai mult...

Aerul curat reînvigorează întregul organism şi îl reechilibrează din punct de vedere psihic. În locurile care se află la mare depărtare de marile oraşe se găsesc zone în care gazele toxice nu au ajuns şi, conform cercetărilor făcute, s-a constatat că în aceste zone stratul de ozon este mult mai puţin afectat decât în zonele…
Mai mult...

Fiecare masă trebuie luată în cantitate moderată. Când mâncăm, vom fi cât mai conştienţi şi vom mesteca alimentele cât mai bine, astfel ca hrana să fie bine amestecată cu salivă pentru a fi digerată cu uşurinţă şi asimilată în organism. Consumaţi o varietate cât mai largă de alimente: produse din cereale integrale, legume, fructe, ouă,…
Mai mult...

În America, tradiţia fitoterapeutică se păstrează mai mult în partea centrală şi de Sud. De exemplu fitoterapia mexicană a integrat diverse influenţe: aztecă, mayaşă şi spaniolă. În 1552 apare primul ierbar american, “Bodiarms”, redactat de aztecul Martin de la Cruz, în care sunt descrise utilizările a 251 de plante ce aparţin…
Mai mult...

Multe fructe şi legume au calităţi terapeutice dovedite ştiinţific. Iniţial s-au studiat în detaliu mai mult calităţile terapeutice ale fructelor şi mai puţin cele ale legumelor, de aceea datele referitoare la sucurile din fructe sunt mai numeroase. Cherie Calbom, nutriţionist la Seatle, Washinton (şi coautor al cărţii “Sucuri pentru…
Mai mult...

“Ayurveda indică ceea ce este adecvat şi ceea ce este neadecvat, fericit sau nefericit în condiţiile de viaţă ale fiinţei, ce este favorabil sau nefavorabil pentru longevitate, precum şi măsura vieţii în sine.” (Charaka Samhita I. 41) Artă şi în acelaşi timp ştiinţă a refacerii şi a păstrării sănătăţii fizice, psiho-mentale şi…
Mai mult...