Aswini Mudra
Una dintre cele mai eficiente metode de a evita descărcarea potenţialului sexual este aceea de a realiza pe perioade foarte lungi de timp ceea ce, în terminologia yoga, se numeşte ASWINI MUDRA, prin care se contractă cu putere muşchii anusului şi se menţine cât mai mult timp posibil această contracţie. Această tehnică extrem de simplă se…
Mai mult...
Mai mult...