Metodă taoistă

Fiind aşezat într-o poziţie comodă, frecaţi-vă palmele una de alta până ce se încălzesc, apoi prindeţi cu mâna dreaptă scrotul şi penisul. Cu mâna stângă realizaţi 81 de mişcări circulare în sensul de mişcare al acelor de ceas chiar sub ombilic. Apoi schimbaţi mîinile şi direcţia de aplicare a mişcărilor circulare, în sensul invers de mişcare al acelor de ceas. Eventual vă puteţi imagina un foc ce emană chiar din zona genitală.

În etapa a doua a tehnicii veţi realiza contracţia muşchilor anali, inclusiv a muşchiului pubococcigian (PC). Nu uitaţi să vă relaxaţi complet între două contracţii şi să menţineţi contracţia cât mai mult timp cu putinţă. După o lună de practică zilnică sau, în funcţie de efortul individual chiar mai repede, veţi ajunge să controlaţi perfect musculatura anală.

Acum puteţi realiza simultan cele două etape ale tehnicii. Veţi resimţi o senzaţie plăcută la baza coloanei vertebrale, senzaţie ce se va răspândi în tot corpul. Ea este rezultatul faptului că muşchii, contractându-se, realizează o uşoară presiune asupra prostatei.

Rezultatele practicii consecvente a acestui exerciţiu sunt: previne sau elimină problemele prostatei, hemoroizii, sterilitatea, impotenţa, ejacularea precoce. De asemenea, amplifică sensibilitatea la nivelul penisului şi poate genera chiar o mărire a dimensiunii capului penisului.

De fapt, acest mod de ridicare a energiei poate deveni o intensă experienţă erotică (fără a aluneca nicidecum spre masturbare), în care veţi simţi că faceţi dragoste cu tot Universul şi că, totodată, aveţi acces la esenţa acestei experienţe sublime care este actul amoros.

yogaesoteric

Also available in: English