Posturi YOGA (ASANA-e)
În yoga, asana este considerată a fi o simultană strădanie a trupului, a sufletului şi a mentalului de a vibra la unison cu nemărginirea. ASANA este o postură statică realizată cu o concentrare specifică. Ea este mai mult decât un exerciţiu fizic, este o modalitate de integrare psihosomatică. Această apropiere blândă şi respectuoasă de misterele fiinţei se bazează pe reeducarea posturală şi vizează ca, prin intermediul corpului, să conducă la trezirea spirituală. Sugerând ţesuturilor corporale printr-o concentrare adecvată, în timp ce ne aflam în postura statică, o nouă modalitate de a fi şi de a simţi, mai uşoară şi mai liberă, mentalul transmite mesaje sistemului de recepţie, care răspunde prin relaxare, energizare şi bunăstare. Procedând astfel putem constata că mentalul şi emoţiile se destind în aceeaşi proporţie cu corpul.
profesor yoga Gregorian Bivolaru
