Teoria Tridosha şi practica Yoga

Teoria Tridosha susţine că fiziologia subtilă umană este controlată de trei factori esenţiali (DOSHA-uri), rezultaţi din combinarea celor cinci Elemente.
Cele trei DOSHA-uri sunt: Vata Dosha, Pitta Dosha şi Kapha Dosha. Proporţia Dosha-urilor în fiinţa umană (în starea lor armonioasă) determină tipul constituţional individual, Prakriti.

Starea dezechilibrată a dosha-urilor la un moment dat e denumită Vikriti.
Ayurveda indică ce tip de practică yoga este potrivit fiecărui individ în funcţie de Prakriti (tipul constituţional) sau de Vikriti (starea dezechilibrată a dosha-urilor).
Când selectaţi tehnicile yoga optime în cazul vostru, cel mai important factor este Vikriti sau natura dezechilibrului existent în fiinţă. Dacă sunteţi într-un echilibru natural perfect (deci nu suferiţi de nici o afecţiune), atunci vă puteţi crea un program bazat pe constituţia voastră, pe tipul anotimpului şi pe momentul zilei.