10 semne care vă avertizează că aveți intoleranță la gluten
Intoleranța la gluten este o reacție alergică a tractului digestiv la această proteină, care se găseşte în principal în grâu şi alte cereale.
Majoritatea dintre noi nu cunoaștem prea bine semnele și simptomele intoleranței la gluten, care însă nu este bine să fie ignorate.
Dacă, după ce ați consumat alimente care conțin această componentă, v-ați simțit rău, este necesar să vă reorientați în ceea ce privește alimentația.
Iată ce simptome pot apare datorită intoleranţei la gluten:
- Probleme digestive
- Keratoză foliculară
- Pierderea energiei sau a atenției
- Boli autoimune
- Simptome neurologice
- Infertilitate
- Migrenă
- Oboseală cronică sau fibromialgie
- Dureri articulare
- Schimbări bruște ale dispoziției
Dacă aveți oricare dintre simptomele de mai sus, este necesar să alegeți o dietă adecvată pentru dvs., eliminând glutenul timp de cel puțin două săptămâni (mai mult, dacă este nevoie) și apoi să-l reintroduceți treptat.
Dacă starea dumneavoastră s-a îmbunătățit în perioada dietei fără gluten dar ulterior, odată cu revenirea la alimentația obișnuită, s-a înrăutățit, atunci sunteți sensibili la gluten.
Odată cu excluderea glutenului din alimentația zilnică, veți simți o creștere a energiei, îmbunătățirea stării de spirit și a digestiei, iar starea generală a organismului se va îmbunătăți.
Citiți și:
7 motive pentru care glutenul este necesar să fie evitat
Semne care îţi spun că trebuie să renunţi urgent la pâine!
Care este adevarata cauza a bolii celiace?
yogaesoteric
7 iunie 2021