Tehnici yoga simple

Anumite poziții ale trupului influențează în mod direct creierul. Felul în care ne ținem capul, umerii sau felul în care stăm pe un scaun are efecte benefice sau nefaste asupra stării noastre sufletești și trupești. Cu puțină atenție, ne putem asigura zilnic buna dispoziție și confortul spiritual.…
Mai mult...

  Atenţia desăvârşită este eterna provocare a oricărei căi spirituale – rezistenţa vigilentă în faţa bombardamentului mental continuu, care ne agită, ne împrăştie şi ne atrage în mrejele trecutului sau ale viitorului ipotetic. Atenţia şi o putere mărită de concentrare deschid porţile nevăzute către…
Mai mult...

  de profesor de yoga Gregorian Bivolaru Culegerea roadelor binefăcătoare şi binemeritate Fructele experienţelor noastre au dat în pârg, fiind acum savuroase şi înmiresmate, pline de seva învăţămintelor spirituale asimilate. Grânele mănoase ale cunoaşterii de sine sunt aurite şi gata să fie…
Mai mult...

  Relaxarea fizică, psihică și mentală este o condiţie indispensabilă pentru realizarea în bune condiţii a meditațiilor. Există numeroase zone ale trupului asupra cărora avem o foarte slabă priză de conștiință. Una dintre cele mai delicate și complexe din acest punct de vedere este zona gâtului. Vă prezentăm în…
Mai mult...

  Culegerea de vizualizări creatoare care urmează vrea să vă facă să beneficiați de bogăția inepuizabilă a Naturii, de o veritabilă comoară de Înțelepciune și Pace, care este totodată un inefabil semn al Operei lui Dumnezeu, din care facem și noi, în mod intrinsec, parte. Trăim într-un univers tainic…
Mai mult...

Lisez la deuxième partie de cet article  Exercice respiratoire n° 4   Cet exercice se déroule en trois temps : l) On tend le bras droit en avant, on inspire par la bouche en fermant le poing et, tout en…
Mai mult...

  Stările de încredere reciprocă generează procese de rezonanţă ocultă profund benefice, stenice şi extraordinare Membrii unei echipe armonioase, care este unită şi care funcţionează bine, au nevoie să se simtă apropiaţi sufleteşte unii de alţii, iar încrederea conştientă între membrii unei…
Mai mult...

  Apropiindu-ne de sfârşitul călătoriei noastre spirituale din acest an, a sosit vremea să facem bilanţul realizărilor şi progreselor noastre pe calea cunoaşterii de sine. În acest anotimp al anului, ne pregătim să reîncepem, pe un alt nivel, un nou ciclu al vieţii şi să continuăm astfel călătoria…
Mai mult...

de profesor de yoga Gregorian Bivolaru Al doilea sfert al călătoriei noastre spirituale este o perioadă în care este necesar să fim prezenţi, să ne stabilim şi să ne împlinim scopurile şi să ne bucurăm de viaţă. Este un moment de pauză în călătoria noastră spirituală, în care ne putem…
Mai mult...

  Le yoga-nidra est une pratique ancestrale provenant des grandes traditions indiennes. Cette forme singulière de yoga cherche à conjuguer la relaxation profonde et la conscience attentive. Cette approche très complète, qui a inspiré la sophrologie, permet de vivre des moments de grande…
Mai mult...