Ce tip de tehnici yoga sunt bune pentru tine?

Dacă ai o constituţie predominant Vata sau un dezechilibru de tip Vata, cele mai indicate sunt tehnicile de relaxare, liniştire, vitalizante şi care au efect încălzitor.
Dacă aparţii unei constituţii predominant Pitta, îţi sunt mai utile exerciţiile Yoga cu efect răcoritor şi în acelaşi timp calmant.

Dacă tipul tău constituţional este predominant Kapha sau prezinţi un dezechilibru la nivelul lui Kapha Dosha, tehnicile stimulatoare, dinamice şi încălzitoare au un efect benefic asupra ta.