Tehnici yoga simple
În cadrul acestei secţiuni vă propunem o serie de tehnici yoga simple, accesibile oricui doreşte şi îndrăzneşte să le experimenteze. Atunci când sunt practicate consecvent, aceste exerciţii au efecte profunde: ele ne conferă mai multă armonie, linişte, capacitate de instrospecţie – şi multe alte efecte minunate. Majoritatea acestor exerciţii pot fi practicate şi de cei care nu au urmat cursuri de yoga. Pentru a învăţa tehnicile yoghine de bază (posturi corporale, relaxarea yoghină completă, tehnici de pranayama, exerciţii de concentrare, iniţieri în tehnici de meditaţie) de la instructori yoga cu experienţă recomandăm frecventarea cursurilor de yoga.
yogaesoteric
Also available in:
Français