Efecte ale meditaţiei
Efectele benefice care rezultă din practica constantă a meditaţiei se datorează punerii în rezonanţă cu energiile sublime ale Mentalului lui Dumnezeu.
Practica meditaţiei:
- face posibilă amplificarea şi interiorizarea funcţiilor mentalului şi ale proceselor psihice.
- elimină gradat zăpăceala, superficialitatea, lipsa de concentrare, anxietatea, depresiile, problemele false ridicate de prejudecăţi şi complexele de inferioritate.
- elimină stresul şi concomitent oferă o stare de calm şi de armonie atât interioară cât şi exterioară care se reflectă în îmbunătăţirea relaţiilor şi a comunicării cu cei din jurul nostru.
- înlătură îndoiala, suspiciunea, tulburările de echilibru psihic, lipsa de activitate spirituală, epuizarea psihică.
- dinamizează imaginaţia creativă.
- regenerează rapid şi profund personalitatea.
- determină autocunoaşterea potenţialului înnăscut al fiecărei fiinţe.
- sondează profunzimile conştientului, subconştientului şi supraconştientului.
- accelerează maturizarea spirituală.
- creşte capacitatea de control asupra emoţiilor, gândurilor.
- fortifică mentalul şi prin dezvăluirea potenţialului propriu determină creşterea încrederii în Sine.
- dezvoltă memoria şi intuiţia.
- deschide poarta supraconştientului, a cunoaşterii intuitive şi a nenumăratelor puteri paranormale.
- determină modificări nu numai în starea mentală şi emoţională, cât şi în percepţiile senzoriale: individul devine mai deschis faţă de ambient, mai conştient de frumuseţile şi culorile naturii, de bucuriile şi necazurile altora – el simte textura vieţii la fel cum grădinarul simte petalele unui boboc ce se deschide.
Psihologii care folosesc meditaţia în tratamentul pacienţilor în condiţii clinice au prezentat cazuri ce demonstrează că, la anumiţi indivizi, meditaţia este utilă pentru reducerea tensiunilor, anxietăţilor, psiho-patologiilor asociate stresului (insomnia, bâlbâiala, hipertensiunea arterială sau aritmia) şi autoînvinuirilor. Ei au apreciat, de asemenea, că meditaţia este benefică pentru reducerea dependenţei de droguri, sporirea perceperii identităţii personale, îmbunătăţirea stării sufleteşti, facilitarea exprimării emoţionale, creşterea creativităţii şi a nivelurilor de energie şi pentru productivitatea generală. De asemenea, meditaţia are ca rezultat o minte mai calmă şi o reducere a impactului suferinţei. Cât despre efectele fiziologice ale meditaţiei:doctorul şi psihoterapeutul Lawrence Le Shan afirma:”Meditaţia produce esenţialmente o stare fiziologică de profundă relaxare, simultan cu o stare de hiperluciditate. Coeficientul metabolic scade, ca şi ritmul cardiac şi respirator. Modelul răspunsului fiziologic al meditaţiei diferă de somn sau de hipnoză. Starea fiziologică produsă de meditaţie apare ca fiind opusă aceleia provocată de furie sau de frică. Din punct de vedere tehnic, putem spune că meditaţia suscită o stare hipermetabolică, ceea ce este cu totul diferit de starea de „apărare alarmată“ corespunzătoare reacţiei “fugi sau luptă”.”
- determină scăderea coeficientului metabolic, diminuarea consumului de oxigen şi a producţiei de gaz carbonic.
- procentajul de lactoză în sânge, care este generat de anxietate şi stres, diminuează sensibil în timpul meditaţiei, aproape de 4 ori mai repede decât la subiecţii care se odihnesc calm, lungiţi, în linişte.
- creşte rezistenţa pielii, uneori cu 400%. Tensiunea interioară, anxietatea şi stresul determină scăderea rezistenţei pielii la curentul electric.
- ritmul cardiac are tendinţa de a încetini.
- creşte accentuat numărul de unde alfa lente (8-9 pe secundă).
Concluzii: corpul nostru răspunde în acest fel în timpul meditaţiei şi datorită focalizării mentalului doar asupra “temei” meditaţiei. Astfel, semnalele la care trebuie să răspundă corpul nostru sunt mai simple şi mai coerente în timpul meditaţiei decât în orice altă circumstanţă. Acest lucru are un efect pozitiv asupra corpului nostru, care manifestă o puternică tendinţă de a-şi normaliza reacţiile, de a se comporta fiziologic în mod mai destins şi mai sănătos. Tensiunea fizică şi psihică dispare, indicatorii de anxietate se estompează, coeficientul metabolic fiziologic descreşte şi conştiinţa cunoaşte o stare de elevare spirituală.
