NIKUNJASANA sau postura arbustului
NIKUNJA înseamnă în limba sanscrită arbust, desiş, tufiş. ASANA arbustului este una dintre cele mai eficiente tehnici yoghine pentru întărirea sistemului imunitar.Tehnica propriu-zisăPoziţia de plecare
Poziţia de plecare este în genunchi, cu trunchiul paralel cu solul şi sprijinindu-ne pe palme. Braţele trebuie să fie întinse,…
Mai mult...
Mai mult...