Yoga

Vă sugerăm să realizaţi următoarea tehnică Yoga, înainte de a merge, de exemplu, la dentist sau la un control medical de care vă este foarte frică.Tehnica: respiraţia abdominală.Exerciţiul: Constă în destinderea cât mai amplă a muşchilor abdominali, a căror contracţie amplifică cel mai adesea senzaţia de panică. Aşezaţi-vă spre exemplu…
Mai mult...

Vă vom prezenta acum o metodă yoga foarte uşoară care vă va permite să vă calmaţi în situaţii generatoare de panică, de mânie sau de surescitare nervoasă, care sunt create, de exemplu, de momentele în care vă blocaţi într-un ascensor, sau pe o şosea cu un trafic aglomerat.Tehnica: suflul conştientizat.Exerciţiul: După o inspiraţie…
Mai mult...

Înaintea unui interviu, a unei întâlniri romantice, a unei conferinţe sau a unui discurs ţinut în faţa unui public numeros, puteţi folosi cu succes următorul procedeu.Tehnica: postura vizitiului  adormit.Exerciţiul: În poziţie şezândă, aplecat în faţă, cu coatele sprijinite pe coapse, lăsaţi-vă mâinile să atârne între genunchi. În…
Mai mult...

 de profesor yoga Gregorian Bivolaru Una dintre metodele cele mai eficiente de Revelare a Sinelui Divin (ATMAN) a fost expusă de marele yoghin şi eliberat RAMANA MAHARISHI (foto). Aceasta este chiar metoda prin intermediul căreia el însuşi a atins starea de supremă eliberare spirituală. Această metodă este numită ATMA…
Mai mult...

  de profesor yoga Gregorian Bivolaru  1. Întreabă-te lăuntric: “Unde mă aflu Eu?”.    Răspunde-ţi: “AICI”.    Întreabă-te apoi lăuntric: “În ce moment mă aflu?”.    Răspunde-ţi: “ACUM”.Repetă aceste…
Mai mult...

  În cadrul acestei secţiuni vă propunem o serie de tehnici yoga simple, accesibile oricui doreşte şi îndrăzneşte să le experimenteze. Atunci când sunt practicate consecvent, aceste exerciţii au efecte profunde: ele ne conferă mai multă armonie, linişte, capacitate de instrospecţie - şi multe alte efecte minunate.…
Mai mult...

Acest text a fost scris de Paramahamsa Yogananda în urma revelaţiilor pe care le-a avut într-o stare profundă de samadhi  Am căutat iubirea în multe vieţi. Am vărsat lacrimile amare ale separării şi căinţei pentru a cunoaşte ce este iubirea. Am sacrificat totul, toate ataşamentele…
Mai mult...

un articol de Luisa Neagu Atitudinea prin care fiinţa umană se manifestă în exterior este acţiunea. Cei mai mulţi dintre noi credem că singura menire a noastră în viaţă este să trăim angrenaţi exclusiv în mediul social, într-un program care se derulează rapid. Această implicare socială ne orientează percepţiile…
Mai mult...

  fragment dintr-o conferinţă a lui Paramahamsa Yogananda Când treci dincolo de conştiinţa acestei lumi, cunoscând clar faptul că nu eşti corpul sau mintea, dar fiind totuşi pe deplin conştient de existenţa ta – acea conştiinţă divină este ceea ce eşti. Tu eşti Acela care este înrădăcinat în tot ce există în Univers. De ce să nu cauţi ce…
Mai mult...

sinteză de Daniel Carazianu “Atunci când energia Kundalini este intim unită cu Shiva în Sahasrara, yoghinul se bucură de fericirea supremă. El atinge o stare de supraconştiinţă şi realizează cea mai înaltă cunoaştere.” Swami Shivananda Fiinţa umană în care acest centru a fost…
Mai mult...