Tradiţia yoghină

Meditaţia nu este numai o tehnică căreia să îi consacri o oră sau două pe zi. Pe tot parcursul zilei puteţi păstra o stare de atenţie şi de focalizare asupra oricărui lucru pe care îl faceţi. Dacă veţi fi atenţi la acţiunile pe care le faceţi, veţi remarca că, cu excepţia câtorva momente foarte scurte, de cele mai multe ori nu trăiţi în…
Mai mult...

Bioenergia este un concept apărut şi vehiculat mai ales în Europa de Est, legat de aceeaşi forţă universală a vieţii, despre care se crede că leagă toate lucrurile şi fiinţele între ele, şi care poate fi controlată şi direcţionată prin forţa voinţei. Această bioenergie este folosită în disciplinele cu profil terapeutic din Europa…
Mai mult...

"Non-violenţă; Sinceritate; Integritate; Celibat; Non-avariţie; Muncă fizică; Controlul spiritului; Lipsa fricii; Respect egal acordat tuturor credinţelor; Swadeshi (munca manuală la domiciliu), Libertate pentru cei săraci. Aceste unsprezece cerinţe trebuiau respectate într-un spirit de umilinţă."
Mai mult...

“Această doctrină nu este destinată tuturor, căci acest fapt ar fi pedepsit şi Indra ar tăia capul maestrului imprudent. De aceea, va fi instruit doar acela care o cunoaşte deja şi care a studiat Veda; acela care o iubeşte, şi nu oricine.” (SHATAPATHA BRAHMANA,14.1.1) Cuvântul “iniţiere”, la modul general, semnifică transmiterea…
Mai mult...

HATHA YOGA este calea consonanţei cu energiile subtile benefice ale Naturii, fiind bazată pe echilibrarea polarităţilor fundamentale ale fiinţei, a energiilor solare (+) şi  lunare (-). Ea urmăreşte stăpânirea cât mai perfectă a corpului, a simţurilor, controlul cât mai deplin al energiilor vitale, făcând astfel cu putinţă obţinerea…
Mai mult...

În general este bine să existe un anume spaţiu consacrat anume meditaţiei. De exemplu, o anumită cameră. În momentul în care păşim în acea cameră ne putem imagina că lăsăm la uşă toate gândurile, preocupările minţii, grijile, problemele, care ne-ar putea distrage atenţia şi împiedica să realizăm meditaţia. Treptat acea cameră va deveni…
Mai mult...

Meditaţia Vipassana (pătrunderea) este o metodă considerată că a fost predată de Buddha însuşi discipolilor săi şi care presupune concentrarea asupra respiraţiei. Buddha a spus: “Inspiră atent, expiră atent.” În aceste cuvinte simple rezidă esenţa practicării acestei forme de meditaţie. Yoghinul îşi observă respiraţia cu aceeaşi…
Mai mult...

Aşezaţi-vă cât mai confortabil posibil, pe un scaun sau direct pe podea, într-o postură de meditaţie. Focalizaţi-vă atenţia în focarul energetic (centrul de forţă) situat la baza coloanei vertebrale, polul vital al fiinţei - Muladhara Chakra. Efectuaţi apoi, cu limba, mudra denumită KECHARI: răsuciţi…
Mai mult...

Singurele obstacole reale ale meditaţiei rezidă în noi înşine; nu vin din afară. De aceea trebuie să vă controlaţi perfect mintea. Acest lucru poate fi realizat prin exersarea exerciţiilor de concentrare. 1.Dorinţa de a obţine rezultate imediat. La început, practicantul este plin de entuziasm, manifestă un viu interes, aşteptând ca el…
Mai mult...

Fiţi conştienţi de acţiunile voastre, de corpul vostru, de mintea voastră, de inima voastră. Dacă mergeţi, trebuie să mergeţi în mod conştient; dacă vă mişcaţi mâna, trebuie să o mişcaţi în mod conştient, ştiind perfect faptul că mâna este în mişcare. Puteţi s-o mişcaţi fără să fiţi conştienţi, ca pe ceva mecanic – ca atunci când faceţi o…
Mai mult...