Sistemul yoga în opt etape

Singurele obstacole reale ale meditaţiei rezidă în noi înşine; nu vin din afară. De aceea trebuie să vă controlaţi perfect mintea. Acest lucru poate fi realizat prin exersarea exerciţiilor de concentrare. 1.Dorinţa de a obţine rezultate imediat. La început, practicantul este plin de entuziasm, manifestă un viu interes, aşteptând ca el…
Mai mult...

Meditaţia Vipassana (pătrunderea) este o metodă considerată că a fost predată de Buddha însuşi discipolilor săi şi care presupune concentrarea asupra respiraţiei. Buddha a spus: “Inspiră atent, expiră atent.” În aceste cuvinte simple rezidă esenţa practicării acestei forme de meditaţie. Yoghinul îşi observă respiraţia cu aceeaşi…
Mai mult...

Mintea este asemeni unei maimuţe: cu cât vrei să o linişteşti folosind forţa, cu atât ea va refuza mai mult să se conformeze şi va sări încă şi mai agitată dintr-un loc în altul. Concentrarea mentală poate fi descrisă prin "a nu acţiona". Practicanţii zen o numesc "a sta pur şi simplu" (zazen). O stare de concentrare mentală perfectă…
Mai mult...

Efectele benefice care rezultă din practica constantă a meditaţiei se datorează punerii în rezonanţă cu energiile sublime ale Mentalului lui Dumnezeu.Practica meditaţiei:face posibilă amplificarea şi interiorizarea funcţiilor mentalului şi ale proceselor psihice.elimină gradat zăpăceala, superficialitatea, lipsa de concentrare,…
Mai mult...

Fiţi conştienţi de acţiunile voastre, de corpul vostru, de mintea voastră, de inima voastră. Dacă mergeţi, trebuie să mergeţi în mod conştient; dacă vă mişcaţi mâna, trebuie să o mişcaţi în mod conştient, ştiind perfect faptul că mâna este în mişcare. Puteţi s-o mişcaţi fără să fiţi conştienţi, ca pe ceva mecanic – ca atunci când faceţi o…
Mai mult...

"Dhyanam nirvishayam manas"- starea mentalului în care nu există gânduri care provin de la simţuri este meditaţie. "Tatram pratyayaaikatanata dhyanam" - un val continuu de percepţie sau de gândire, aşa este dhyana, meditaţia. Se spune că meditaţia este curgerea neîncetată a unui val de conştiinţă divină. Este curentul continuu al…
Mai mult...

Pentru a o putea aborda cu succes, meditaţia implică parcurgerea anumitor etape: concentrare seninătate pătrundere
Mai mult...

O, Doamne, Să Te duc în inima mea, Aceasta Te poate transforma în gând. Nu voi face asta! Să Te cuprind cu privirea, Te-aş transforma în spin. Nu voi face asta! Te voi aduce în respiraţia mea, Aşa încât să devii viaţa mea. Rumi Pranayama reprezintă a patra etapă în yoga şi poate fi considerată o artă foarte subtilă şi profundă…
Mai mult...

Pentru a practica o adevărată meditaţie şi pentru a ajunge repede la starea de Samadhi (extaz divin), la realizarea Sinelui, este necesar să se respecte următoarele condiţii: să se practice tăcerea (Mauna) - cel puţin câteva ore pe zi, să se abordeze o alimentaţie uşoară compusă din lapte, fructe şi cereale (sau în general regim…
Mai mult...

Samadhi reprezintă starea glorioasă şi stadiul final al oricărei căi spirituale autentice. Chiar dacă o numim în diferite moduri - satori în practica zen, nirvana în budism, sau starea de îndumnezeire în creştinism - ea este, de fapt, aceeaşi condiţie supremă a fiinţei umane. Realitatea stării de samadhi trebuie trăită efectiv: nu este…
Mai mult...