Alimentaţie sănătoasă

Consumul a zece porții de fructe și legume pe zi ne poate prelungi viața, potrivit concluziilor unui studiu realizat de o echipă de cercetători britanici de la Imperial College London. Aceștia au calculat că un astfel de obicei sănătos poate preveni 7,8 milioane de decese premature în fiecare an, informează BBC. …
Mai mult...

  Când suntem întrebați ce ne dorim cel mai mult de la viață, majoritatea dintre noi răspundem „sănătate”. Cu toate acestea, pe câți dintre noi ne preocupă cu adevărat sănătatea? Numai atunci când e prea târziu și ne îmbolnăvim intrăm în panică. Evident că cel mai bine ar fi să ne…
Mai mult...

  Nucile e bine să fie prezente cât mai des în dieta de zi cu zi, deoarece consumul lor aduce enorm de multe beneficii pentru sănătatea noastră. Acestea conţin o mulţime de minerale utile şi vitamine care ne ajută să fim sănătoşi şi activi. De asemenea, ne oferă o cantitate semnificativă de antioxidanţi ce ajută la…
Mai mult...

  Supranumită de greci „elixir de viaţă lungă“, roiniţa este folosită şi astăzi în caz de nervozitate, digestie dificilă, lipsa poftei de mâncare, anxietate, depresie, dureri reumatice şi nevralgii. Este şi remediu pe termen lung împotriva maladiei Alzheimer. Roiniţa (Melissa…
Mai mult...

  Vă recomandăm o rețetă potrivită pentru vegetarieni dar şi pentru zilele de post și nu numai. Chiftelele din legume sunt gustoase, hrănitoare şi aduc un plus de variaţie în meniu. Iată cum le prepari: Ingrediente:- 2 cepe roșii- 3 fire ceapă verde- 3-4 căței usturoi- 2 dovlecei- 2 morcovi- 2 cartofi-…
Mai mult...

  Fie că sunteți sau nu vegetarian, dacă doriți să fiți în formă maximă (fizică și psihică), este necesar să vă asigurați că îi oferiți organismului dumneavoastră toate substanțele de care are nevoie. Următorii nutrienți sunt fundamentali pentru o alimentație sănătoasă: Proteinele Raportul…
Mai mult...

  Pe măsură ce îmbătrânim, procesul intern de reparare a ADN-ului își pierde eficiența. Alimentația este un factor esențial în îmbătrânire, combaterea bolilor și creșterea duratei de viață. Cercetătorii au descoperit că afinele au un rol important în longevitate, prin faptul că…
Mai mult...

  Majoritatea fructelor uscate livrate pe piață sunt prelucrate cu dioxid de sulf, notat pe ambalaj drept conservant E220. Acest conservant previne dezvoltarea microorganismelor în fructele uscate, le permite să nu se înnegrească, cu alte cuvinte, le conferă un aspect apetisant și sporește foarte mult termenul de…
Mai mult...

  Aromatul măghiran are proprietăţi terapeutice diverse, având efecte vindecătoare îndeosebi asupra tractului digestiv, afecţiunilor respiratorii şi durerilor. Sub formă de ceai sau de ulei, planta înlătură simptomele răcelilor şi alungă oboseala. Indigestie Greaţa, balonarea, senzaţia de…
Mai mult...

  Lev Tolstoi La vârsta de cincizeci de ani, Lev Tolstoi a văzut cum a fost ucis un porc. Dar cele văzute nu i-au fost suficiente – Tolstoi a mers la un abator din regiunea Tula. Taurul muribund l-a făcut să se cutremure și el a ales vegetarianismul: „Alimentația mea constă, în mare…
Mai mult...