Alimentaţie sănătoasă

  Calităţile curative ale spanacului sunt cunoscute şi apreciate din cele mai vechi timpuri. Strămoşii noştri îl foloseau pentru a se trata de anumite afecţiuni, ca iarbă de leac, dar de asemenea şi ca hrană. Spanacul a mai fost numit şi „mătura intestinului” pentru că este poate cel mai bun mijloc de a ne…
Mai mult...

Bananele, pe lângă gustul bogat şi delicat, sunt surse excelente de elemente nutritive şi binefăcătoare pentru sănătate. Află care este lista cu cele mai importante beneficii! Cel mai probabil, aceste fructe nu îţi vor mai lipsi din casă. Reglează tensiunea arterială…
Mai mult...

  Puţină lume ştie, de exemplu, că vanilia stimulează apetitul sau că asigură o digestie uşoară, nu doar că dă o aromă senzaţională deserturilor. De asemenea, are efect analgezic asemănător aspirinei, calmând durerea de cap, de stomac sau durerile reumatice. Vanilia este fructul unei orhidee căţărătoare,…
Mai mult...

Bernando LaPalo, un bărbat care a trăit 114 ani, din Arizona, susține că a ajuns la această vârstă datorită stilului de viață sănătos. Centenarul spune că nu a fost niciodată bolnav, iar secretele longevității sale le-a aflat de la tatăl său, care era medic. Lecţiile cele mai…
Mai mult...

  Energia necesară pentru a face faţă problemelor de peste zi o poţi găsi într-un pahar cu suc natural. Nu e deloc greu de preparat şi te va ajuta, nu doar să elimini oboseala şi să-ţi recapeţi pofta de viaţa, ci şi să-ţi hrăneşti organismul, să-i creşti rezistenţa la boli şi să-l detoxifici. „Folosirea…
Mai mult...

Fructele au un conţinut scăzut de calorii, dar în acelaşi timp ne potolesc foamea şi setea, datorită proporţiei mari de apă, nutrienţi şi vitamine din compoziţia lor. Există, totuşi, anumite reguli cu privire la combinaţiile potrivite de fructe pentru a atinge diferite obiective, de exemplu, menţinerea…
Mai mult...

  Spirulina se numără printre cele mai nutritive alimente, având în compoziţie un procent însemnat de proteine şi vitamine. Bogăţia de principii active pe care le conţine o fac să fie un ajutor valoros în ameliorarea şi tratarea a numeroase afecţiuni. 7 grame de spirulină conţin:- 4 g de…
Mai mult...

Este dovedit ştiinţific că unele plante medicinale stimulează funcţia cognitivă şi protejează creierul de bolile neurodegenerative. În acest articol vă prezentăm câteva dintre cele mai indicate plantele care te ajută în cazul în care te confrunţi cu probleme de memorie.  Cea…
Mai mult...

Un element foarte important în lupta contra inflamaţiei este reprezentat de alimentaţie. Este dovedit ştiinţific că introducerea în dietă a unor alimente cu rol antiinflamator ajută la reducerea inflamaţiei şi astfel poate fi prevenită apariţia unor afecţiuni grave. Mai jos sunt câteva dintre alimentele care luptă împotriva inflamaţiei…
Mai mult...

  Scorțișoara a fost considerată un condiment de lux în Europa Evului Mediu. Arabii au transportat-o pe căi terestre greoaie și numai oamenii bogați își permiteau s-o cumpere. Astăzi, scorțișoara se găsește în aproape fiecare bucătărie. Dar acest condiment obișnuit este mai mult decât un aditiv delicios…
Mai mult...