Alimentaţie sănătoasă

Cunoscutul medic nutriționist Mihaela Bilic spune că pătrunjelul este excelent de consumat în cantități mari, mai ales în această perioadă marcată de pandemia covid-19, pentru că are un atu de neegalat! Pătrunjelul conține o cantitate mare din vitamina care ajută sistemul…
Mai mult...

  Apa cu lămâie este sănătoasă, iar acest aspect nu mai reprezintă un secret. Totuși, aceasta este mult mai eficientă decât ne-am fi putut imagina. Lămâile sunt bogate în vitamina C, calciu, magneziu, fier și au un gust plăcut. Potrivit healthyfoodhouse.com, consumând zilnic apă cu…
Mai mult...

  Deși le percepem și le consumăm doar ca desert sau gustare între mese, fructele au o valoare terapeutică nebănuit de mare. Numeroase studii au demonstrat că dietele bogate în fructe și legume ajută la prevenirea bolilor. Nu orice tip de fructe pot fi consumate în cantități mari, din cauza…
Mai mult...

Ratele tot mai mari de boli metabolice (diabet, obezitate), afecțiuni cardiovasculare, autoimune și cancerigene ar fi necesar să ne pună pe gânduri cu privire la calitatea alimentației noastre. Cele mai multe cazuri de boală se datorează unei diete incorecte, aproape inadecvată necesităților organismului uman. Produsele care se vând…
Mai mult...

  Mulţi oameni fac eforturi considerabile pentru a da jos kilogramele în plus. Soluţii rapide şi uşoare nu prea există; cel mai bun mod de armonizare a greutăţii trupeşti este o combinaţie de dietă şi exerciţii fizice. În lupta cu kilogramele, unii apelează la pastile dietetice, medicamente şi diete…
Mai mult...

Fructele şi legumele de culoare neagră conţin un colorant polifenolic numit bergisterol, de departe cel mai puternic factor natural anti-oxidant cunoscut. Când spunem în limbaj medical „anti-oxidant”, primul aspect la care este indicat să vă gândiţi este…
Mai mult...

Diabetul de tip 2 este o afecţiune în care regimul alimentar joacă un rol esenţial. Pentru a-l ţine sub control, pe lângă evitarea alimentelor bogate în glucide (paste, orez, cartofi, porumb și alimente procesate făcute cu făină, grâu, gluten, zahăr, sirop de porumb) și a uleiurilor parțial…
Mai mult...

  Pâinea preparată astfel este un adevărat elixir al tinereţii! Consumată zilnic vă ajută să daţi ceasul biologic înapoi cu câţiva ani şi să obţineţi o siluetă şi un ten de invidiat! Reţeta pe care v-o prezentăm în continuare transformă pâinea de zi cu zi într-un aliment cu efect…
Mai mult...

  Un sondaj recent arată că românii au început să fie mai atenţi la alimentaţie odată cu pandemia, consumând mai puţină carne şi mai multe legume. Adeptă a alimentaţiei vegane, Corina Zugravu – medic primar în igiena alimentaţiei şi nutriţie, vorbeşte despre beneficiile alimentaţiei bazate pe vegetale.…
Mai mult...

  „Deşi figurează mai rar pe lista meniului nostru cotidian, mai ales la oraş, faimoasa mămăligă românească s-a dovedit un aliment-medicament cu ajutorul căruia se tratează o varietate de boli. Ea nu este indicat să lipsească din alimentaţia suferinzilor, dar nici din hrana oamenilor sănătoşi, când aceştia vor…
Mai mult...