SANKATASANA – Postura contractată
Este una dintre cele mai eficiente asane pentru calmarea şi împrospătarea energetică a minţii. Ajută foarte mult la transcenderea mentalului inferior şi descoperirea planului supramental.
Întăreşte gleznele, gambele, genunchii, coapsele. Este de un real folos celor care merg mult pe jos sau rămân multe ore în picioare.…
Mai mult...
Mai mult...