Sistemul yoga în opt etape

Suntem supuşi în permanenţă impactului cu energiile nelimitate ale cosmosului, care revarsă asupra noastră torente de prana. Soarele este sursa cea mai importantă pentru noi, iar razele cosmice exercită asupra fiinţelor vii o influenţă încă nedeterminată din punct de vedere ştiinţific, dar în mod cert extrem de importantă. Pe de altă…
Mai mult...

Citate celebre care revelează trăirea stării de Samadhi Acela care are această înţelegere (că Universul este identic cu Sine) şi vede întreaga manifestare ca pe un joc al lui Dumnezeu cu El însuşi, este, fără nici o îndoială, un eliberat în viaţă. (Spanda Karika, V, 5) Aşa cum sarea dizolvată în apă devine una cu ea, tot astfel,…
Mai mult...

Aşezaţi-vă într-o postură yoga (asana) confortabilă, cu spatele şi umerii drepţi, şi cu capul în prelungirea coloanei vertebrale. Închideţi ochii şi pregătiţi-vă să parcurgeţi următoarele etape: Relaxaţi-vă rapid şi profund de jos în sus. Aplicaţi aici toate regulile relaxării. Reglaţi-vă respiraţia până ce devine calmă şi liniştită.…
Mai mult...

Aduceţi în faţa ochilor dumneavoastră, mental, imaginea fructului pe care îl preferaţi. Acest fruct este aşezat pe o farfurie. Aşteptaţi până când imaginea devine foarte clară, apoi începeţi să examinaţi fructul din toate unghiurile. Urmăriţi să trăţi senzaţia pe care o aveţi când îl atingeţi fizic. Amintiţi-vă parfumul său. Simţiţi cum…
Mai mult...

In textele yoghine tradiţionale se spune ca “mintea care meditează printr-o continuă devoţiune asupra unei zeităţi este transformată în copia perfectă a acelei zeităţi, devenind puternică şi pură asemeni Ei”. Acesta este un principiu fundamental în procesul adorării atât de familiar in Orient. Adoptaţi o poziţie de meditaţie. Alegeţi-vă…
Mai mult...

Exerciţiul următor determină, de asemenea, un foarte bun control mental. Trebuie practicat într-o postură Yoga (asana). În cazuri deosebite, când nu puteţi adopta nici o astfel de postură corporală, puteţi să staţi aşezaţi pe un scaun. Vizualizaţi mental un fruct, diferit de cel de la exerciţiul pe care l-aţi practicat înainte. Este de…
Mai mult...

Ordinea de execuţie a asana-elor (predate în cadrul cursului nostru de yoga) padahasthasana padangusthasana talasana sahaj agnisara dhauti agnisara dhauti (pranayama) katichakrasana garudasana trikonasana ardha-chandrasana utkatasana uddiyana bandha nauli kriya uttytha ardha dhanurasana jivabalasana shutarmurgasana prasarita…
Mai mult...

Diferenţa dintre Yoga fizică şi Yoga mentală este doar aparentă. Yoga fizică este, în fond, o formă particulară de Yoga mentală, care foloseşte corpul fizic ca adjuvant. Controlul şi buna funcţionare a corpului, precum şi starea perfectă de sănătate, presupune un foarte bun control mental. Una dintre condiţiile pe care trebuie să le…
Mai mult...

Semnificaţia literală a termenului chinez qi este “suflu”, “gaz” sau “eter”. În lucrările tradiţionale termenul nu a fost definit niciodată cu claritate, iniţiaticii taoişti preferând să nu limiteze în definiţii sterile miracolul acestei energii tainice. Filosofii chinezi, inclusiv Lao-Tse (604-531 Î.Ch), legendarul autor al lucrării Tao…
Mai mult...

Ki este termenul japonez echivalent pentru noţiunea chinezească qi. Principiul metafizic al chinezilor (qi) a fost introdus în Japonia în perioada Nara (710-794) şi în perioada Heian (794-1185). Conceptul de ki a fost asimilat rapid în credinţele shintoiste referitoare la natură, numeroase lucrări ilustrând, pe această bază, legătura…
Mai mult...